Для большинства пенсионеров посещение аптеки - настоящий стресс. Еще бы! Kогда начинаешь рассматривать ценники, просто оторопь берет.
А между тем гораздо дешевле и, главное, эффективнее пользоваться давно известными и абсолютно доступными медицинскими средствами. Сегодня наш эксперт - Мария Васильевна Агафонова - представит вам три таких «лекарства». Помидор, яблоко и обычный шиповник могут заменить пачки дорогостоящих импортных таблеток, мазей и микстур.
ПРИВЕТ ИЗ ЮЖНОЙ АМЕРИКИ
Как рассказывали испанцы, которые привезли помидор из Перу, места произрастания диковинного красного кругляша аборигены тщательно скрывали, потому что считали свое «золотое яблоко» панацеей от всех болезней.
Может быть, именно поэтому в европейских странах томаты долгое время были декоративным растением, а знахари распространяли слухи о помидоре как о ядовитом плоде. В России, к слову, этот овощ начали выращивать в 1850 году.
На самом деле помидор действительно очень полезен. Яркие краснощекие плоды содержат много витамина С, который не синтезируется человеческим организмом, но абсолютно необходим для нормальной жизнедеятельности и защиты от множества заболеваний. Есть в томатах и провитамин А - каротин, от которого напрямую зависит наше зрение.
В помидоре много ионов калия, которые служат «материалом» для роста мышц. Значит, этот овощ очень полезен для спортсменов и людей, которые страдают ишемической болезнью сердца. В плодах есть магний, так что томаты необходимо есть при простуде, бронхите, остеохондрозе позвоночника, после проведения хирургических операций. Кроме того, в помидорах содержится много железа и витамины группы В.
Но у томатов есть еще более серьезные «достижения». Американские ученые из Университета Пердью установили, что опасность возникновения рака простаты у мужчин, которые еженедельно съедают по 10 помидоров или выпивают 4 стакана томатного сока, на 45% ниже, чем у остальных.
А дело в том, что привычный красный цвет помидорам придает пигмент ликопен, который затрудняет появление и рост злокачественных клеток. Причем прием ликопена в чистом виде оказался менее эффективным, чем при употреблении в пищу томатов.
КОЛЮЧИЙ ДОКТОР
У большинства людей название этого кустарника - шиповник - вызывает раздражение: что-то острое, с колючками, можно пораниться. А между тем шиповник, утверждают специалисты, - едва ли не самое богатое витаминами растение на Земле.
Результаты научных исследований подтвердили, что шиповник оказывает общеукрепляющее действие, улучшает аппетит и способствует пищеварению. В народной медицине его «прописывают» при различных сосудистых нарушениях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, авитаминозе, для профилактики и лечения гипертонической болезни и атеросклероза, при различных острых и хронических заболеваниях, которые сопровождаются потерей витамина С.
Чай из плодов
Регулярное употребление чая из плодов шиповника значительно укрепит ваш организм. Столовая ложка ягод обеспечит вам суточную потребность в витамине С. Лучше всего заваривать чай в термосе. Положите туда 25-30 ягод шиповника, залейте литром кипятка - через 7-8 часов напиток будет готов.
Сок шиповника
Одно из главных достоинств шиповника - витамин С, который является незаменимым участником всех окислительно-восстановительных реакций в организме. Но, кроме того, в его плодах имеются витамины группы В, витамины РР, Е, К. Они необходимы при цинге, малокровии, авитаминозах любой степени. Помогают выхаживать больных после операций, при упадке сил, нервном истощении.
При холециститах и гепатитах сок шиповника тоже очень полезен, потому что обладает желчегонным свойством. Эффективен при атеросклерозах, заболеваниях глаз, а также при гастритах, камнях и песке в почках. Кроме того, это прекрасное антисептическое средство, его рекомендуют при любых инфекционных заболеваниях.
Лепестки цветов
В народной медицине лепестки шиповника используются как кровоостанавливающее средство, при экземах и других заболеваниях кожи. Отвар из них - эффективное средство для полоскания горла при ангинах и катарах верхних дыхательных путей. Компресс из лепестков помогает снять головную боль.
Корни
Ванны из отвара корней шиповника рекомендуются при ревматизме и подагре, ослаблении мышц ног и полиартрите.
В ЯБЛОЧКО!
Ученые пришли к выводу, что человек продлит свою жизнь на 20-30 лет, если каждый день будет съедать по пять яблок и выпивать литр чая.
Как считает руководитель научной группы эколого-популяционного анализа Института биохимической физики им. Эммануэля РАН, доктор биологических наук Валерий Мамаев, проблема старения будет решена через 15 лет.
Сейчас активно идет разработка новых антиоксидантов, то есть веществ, замедляющих старение, а также испытание этих веществ на подопытных животных.
Первые результаты исследований вдохновляют: ученые в полтора-два раза продлили жизнь подопытным мышам. Для чистоты эксперимента соседи по клетке получали не антиоксиданты, а маленькие дозы никотина и алкоголя. Так вот их жизнь оказалась почти вдвое короче среднестатистических «мышиных» показателей. А следом за ними отправлялись в мир иной те подопытные животные, которые были лишены двигательной активности.
- Главная причина смерти - старение клеток сосудистой системы, - говорит Валерий Мамаев. - Наша задача - разработать химические соединения, позволяющие этим видам клеток сохранять эластичность и способность к обновлению.
Практически во всех западных странах уже почти тридцать лет антиоксиданты используются в качестве пищевых добавок. Скорее всего, именно поэтому средняя продолжительность жизни там существенно выше. И это не просто «продолжительность»: 90-летние супружеские пары, путешествующие по всему миру, давно стали нормой в Америке и Европе. А вот у нас человек такого возраста, сохранивший ясность ума, способность самостоятельно передвигаться, - огромная редкость.
Можно ли восстановить «историческую справедливость»? Валерий Мамаев уверен, что это произойдет в ближайшее время. И главную роль здесь сыграют цитогеронтология и новейшие молекулярно-биологические исследования.
Конечно, свое слово скажет и пластическая хирургия, однако это всего лишь некий элемент декора: старик с лицом и телом юноши совсем не обязательно будет чувствовать себя здоровым и молодым. Гораздо большего уважения заслуживает пожилой человек, который гордится своим возрастом и не скрывает его.
- Чтобы продлить свою жизнь, - продолжает биолог, - вовсе не обязательно покупать пищевые добавки, содержащие антиоксиданты. Думаю, у каждого пенсионера есть возможность приготовить себе на день литр чая, лучше зеленого, и съесть пять яблок, тоже зеленых и кислых. Сладкие красные яблоки почти не содержат нужных веществ.
При этом, конечно, нужно не злоупотреблять алкоголем и не курить, вести подвижный образ жизни и правильно питаться. А еще сохранять доброжелательное отношение к окружающим, не впадать в бурные эмоциональные состояния и сохранять интерес к жизни.
FOTODOM.RU