Сегодняшнюю жизнь трудно представить без смартфонов, планшетов и т.п. Гаджеты сделали нашу жизнь удобной и комфортной, но...
За все надо платить. Цена, как выяснили ученые, довольно высока - гаджеты отбирают у нас здоровье.
ПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА
Исследование, опубликованное в The Spine Journal, говорит о том, что активные пользователи смартфонов начинают страдать от болей в шейном отделе позвоночника гораздо раньше тех, кто гаджетами почти не пользуется.
Два доктора-ортопеда Тодд Ланман и Джейсон Куэллар обратили внимание на то, что у молодых пациентов, которые жаловались на сильные боли в спине, какой-то нетипичный изгиб шеи. (Это было видно на рентгеновских снимках.) Причем количество таких пациентов в последние годы резко выросло.
Выяснилось, что так изгибают шею (как следствие - межпозвонковая грыжа) активные пользователи смартфонов. Если человек стоит прямо, его голова весит примерно 5 кг. Но если наклоняет ее хотя бы на 60 градусов, то давление на позвоночник равносильно тому, как если бы голова весила 27 кг!
Если уж вы не готовы отказаться от электронных «друзей» совсем, советуют ученые, то хотя бы читайте смартфон, держа его перед лицом, на уровне глаз. Это снизит нагрузку на позвоночник. Набирать текст следует пальцами двух рук, что позволит позвоночнику находиться в удобном положении.
СНИЖЕНИЕ ИНТЕЛЛЕКТА
Лондонский институт психиатрии доказал еще один вред, который наносят гаджеты. Они снижают уровень интеллекта. Люди, которые постоянно отвлекались на входящие сообщения и звонки, показали снижение уровня на 10 баллов, что в два раза превышает последствия от употребления марихуаны.
Лондонский психолог Гленн Вилсон даже строит мрачные прогнозы: люди, которые постоянно бросают дела ради того, чтобы проверить электронную почту или входящие сообщения, страдают примерно так же, как если бы они не спали всю ночь.
Многозадачность приводит многих, особенно мужчин, к общему снижению уровня IQ. Представители сильного пола, которым приходилось выполнять несколько задач сразу, демонстрировали в ходе исследования такой же уровень
УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ
Офтальмологи давно предупреждают, что использование гаджетов очень сильно бьет по зрению. К окончанию школы у 60% детей диагностируют близорукость. Учитывая, что смартфон или планшет часто используется на ходу, к вредному чтению с экрана добавляется тряска изображения.
Вот почему зрение нужно регулярно проверять. Кроме того, во время работы за мини-компьютером нужно чаще моргать, чтобы поддерживать стабильность слезной пленки.
РАННИЕ МОРЩИНЫ
Многие из нас и так прищуриваются в тот момент, когда смотрят на дисплей. Это, казалось бы, невинное мимическое действие ведет к преждевременному образованию морщин в области бровей и глаз.
Ну а уж если на экран падает солнечный свет... Все это оборачивается появлением более глубоких и ярко выраженных морщин в межбровной зоне - так называемых глабеллярных линий нахмуривания.
«Согласно исследованиям, 80% россиян знают о рисках воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Но они даже не предполагают, что использование смартфона на солнце усугубляет данную проблему», - говорит врач-косметолог Ирина Аксененко.
ЛИШНИЙ ВЕС
Гаджеты сделали нашу жизнь менее активной. Дети общаются со сверстниками онлайн, вместо того чтобы гонять по улицам. Взрослые все чаще заказывают товары через интернет, а не ходят по магазинам.
Снижение двигательной активности ведет к целому вороху проблем, главная из которых - лишний вес. Увлекшись социальными сетями или поиском информации в интернете, иные не замечают, что и в каких количествах едят. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют отказаться от дурной привычки есть перед экраном.
Конечно, нужно заниматься спортом. И тут смартфон можно использовать с большой пользой - установить приложения по подсчету шагов и по учету калорий.
Арина Петрова.
FOTODOM.RU