Вот-вот дети снова окунутся в школьные будни, а первоклассники впервые переступят порог класса. А это значит, что с окончанием каникул значительно возрастет нагрузка на глаза ребенка.
Как защитить зрение малышей и подростков – рассказывает Сати Агагулян, офтальмолог, рефракционный хирург
Профилактический осмотр у офтальмолога перед учебой
Его обязательно нужно проходить как минимум за месяц до 1 сентября, чтобы врач успел принять меры, если выявит какую-либо проблему. Впрочем, даже если ребенок ни на что не жалуется и вам кажется, что со зрением у него все в порядке – ежегодный визит к офтальмологу так же обязателен, как регулярное посещение стоматолога.
Осмотр глаз включает полное офтальмологическое исследование с оценкой зрительных и глазодвигательных функций. Врач изучает остроту зрения, состояние аккомодационной мышцы, оптических сред глаза, осматривает глазное дно с исследованием сосудов, сетчатки, зрительных нервов, определяет рефракцию, т.е. наличие или отсутствие близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Причем оценка рефракции обязательно проводится и на узком, и на широком зрачке (в условиях циклоплегии).
Если обнаружена болезнь, то лечение откладывать нельзя, иначе это приведет к усугублению проблем в будущем. Чем раньше начато лечение, тем более благоприятен прогноз, тем более оно эффективно. Так можно добиться полной функциональной реабилитации ребенка даже в серьезных случаях.
Острота зрения у ребенка должна быть достаточной для обучения обычной школе. Детские заболевания глаз в 80% случаев либо врожденные, либо проявляются уже в раннем детстве. Поэтому важно не упустить ситуацию: иногда из-за отказа родителей от ежегодных осмотров у ребенка возникают проблемы, которые приводят к необходимости отсрочить начало учебы на год-два, нужных для лечения.
Как правильно выбирать очки и контактные линзы для школьника?
Только с помощью детского офтальмолога и после полного осмотра. Нельзя подбирать ребенку очки «на глазок». Очки должны быть подобраны правильно и квалифицированным офтальмологом.
Противопоказаний к очковой коррекции практически нет. Показания к ношению очков - аномалии рефракции: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, который приводит к прогрессирующему снижению остроты зрения.
Если у ребенка есть эти проблемы, то осмотр уже не сводится к ежегодной оценке остроты зрения раз в год. Офтальмолог индивидуально подбирает режим осмотров, необходимых курсов лечения и в процессе динамического наблюдения при необходимости назначает коррекцию очков.
Что до контактных линз, то возрастных ограничений по их ношению нет. Они противопоказаны при прогрессирующей близорукости, но в остальных случаях врач подбирает их индивидуально под параметры ребенка. К тому же при занятиях спортом очки являются травмоопасными. Очень важно соблюдать срок ношения контактных линз для того, чтобы избежать возможных осложнений в будущем.
Как быть, если ребенок жалуется на быстрое утомление глаз во время уроков?
Быстрая утомляемость глаз – следствие того, что не был проведен своевременный профилактический осмотр, и не были назначены лечебные или профилактические процедуры. Зрительная утомляемость сказывается на самом процессе обучения, может вызывать головную боль, ухудшение общего самочувствия ребенка. В этом случае нужен осмотр у офтальмолога.
Главный способ снять напряжение с глаз – смена вида деятельности, т.е. во время перемены ребенок должен просто отдыхать: гулять, бегать, играть, но не в смартфон или планшет, а в подвижные игры. Например, родителям стоит заменить смартфон на обычный телефон – его вполне хватит для поддерживания связи, а игрушек, ютуба и прочих соблазнов в нем нет.
Также если у ребенка выявлены проблемы со зрением, то врач выдаст справку с рекомендациями, где нужно сидеть ребенку, в каком ряду, за какой партой.
Меры профилактики
Увы, никакая гимнастика для глаз не является профилактикой от развития заболеваний глаз или их прогрессирования. Единственная мера профилактики - правильное чередования режимов труда и отдыха.
Ребенку необходимо посещать, помимо кружков и курсов, спортивные секции, много времени проводить на воздухе. Активные игры, прогулки, занятия спортом – это лучшая гимнастика и профилактика для глаз.
Второй миф, в которые еще многие верят - специальные диеты для зрения. Их не существует. Рацион ребенка должен быть полноценным, без фаст-фуда, но с полноценной здоровой пищей, режимом питания. Но ни морковка, ни черника, ни орехи и мед не являются мерой профилактики заболеваний и тем более методом их лечения. Это же касается и витаминных комплексов, как бы их усердно не рекламировали. Они укрепляют организм в целом, что положительно сказывается на зрении, но не улучшают состояние глаз.
А вот что точно поможет – ограничение использования гаджетов. Важно соблюдать режим – играть с ними только в выходные или на каникулах, когда нет нагрузок, связанных с обучением. Но в школах сейчас активно используют компьютер и планшеты, значит, необходимо правильно подобрать размер экрана – чем больше, тем лучше.
Лучше учиться за стационарным компьютером и ни в коем случае не пользоваться гаджетами в движущемся транспорте. Постоянное изменение фокусного расстояния во время движения, которое происходит в транспорте, приводит к усугублению проблем с глазами.