Помидоры и другие продукты, эффективно помогающие снижать артериальное давление, назвал гастроэнтеролог Антон Загайнов.
Гастроэнтеролог Загайнов утвердительно ответил на вопрос, могут ли помидоры понижать высокое давление.
«Помидоры действительно могут снижать артериальное давление, поскольку в них находится калий. Он помогает выводить из организма натрий, а снижение его уровня в крови как раз приводит к снижению АД», - объяснил медик
Гастроэнтеролог добавил, что в составе помидоров также присутствует пигмент ликопин, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. Благодаря его действию уменьшается уровень воспаления, что благоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Загайнов обратил внимание, что термическая обработка помидоров увеличивает уровень биодоступного ликопина и усиливает его полезные свойства.
Также врач отметил, что снижать высокое давление способны и другие продукты – их отличает насыщенность калием, магнием и фолиевой кислотой, аллицином, клетчаткой. В число продуктов, которые содержат эти вещества, входят бананы, листовые зеленые овощи, капуста, чеснок, овес, бобовые.
Вместе с тем, подчеркнул Загайнов, в некоторых случаях, (особенно при гипертонии), без использования лекарств для снижения давления не обойтись. Наилучший подход к контролю давления – это комбинация здорового питания, физической активности и при необходимости медикаментозного лечения, постулировал эксперт.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки