Я «Доктор красоты и здоровья». » Дерматология » Названы лучшие продукты для здоровья кожи - «Дерматология»
Названы лучшие продукты для здоровья кожи - «Дерматология»

Здоровое питание очень важно для внешнего вида.
Забота о коже начинается не с баночки крема, а с того, что лежит на тарелке. Есть продукты, которые помогают коже приобрести естественное сияние.
Жирная рыба, устрицы, мидии и другие морепродукты содержат цинк и омега-3 жирные кислоты, необходимые для регенерации кожи и восстановления коллагеновых волокон. Они помогают бороться с атеросклерозом, улучшают кровообращение, что положительно сказывается на увлажнённости и упругости кожи. А цинк препятствует появлению прыщей.
Цитрусовые, а также болгарский перец, томаты, квашеная капуста содержат витамин С, который является мощным антиоксидантом. Его нехватка вызывает дряблость и сухость кожи.
Морковь, перец, тыква, авокадо, шпинат и другие овощи зелёного и оранжевого цвета содержат бета-каротин, который способствует клеточному обновлению, а также витамин А. Его нехватка приводит к появлению воспалений, сухости и долго не заживающих трещин в уголках рта.
Орехи содержат витамин Е, обладающий антиоксидантным действием. Он задерживает процесс старения и создаёт барьер от ультрафиолетовых лучей.
Один из самых важных элементов для здоровья и красоты кожи – вода. Обычная чистая питьевая вода напрямую влияет на состояние кожи, так как является самым простым и совершенным натуральным увлажняющим средством, доступным для всех.
По словам врачей, причиной, по которой кожа перестаёт сиять, могут быть различные заболевания и патологические процессы в организме. Например, вирусная инфекция, воспаления ЖКТ, нарушения гормонального фона.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Медики посоветовали, как убрать утреннюю отечность с лица -
personПлатон 23-06-23, 00:00Существует множество способов и рецептов, как в считанные секунды избавиться от отеков под глазами. Глядя по утрам в...
Дерматолог перечислили худшие продукты для здоровья кожи -
personДемьян 11-03-23, 00:00Употребление такой пищи следует минимизировать. Дерматолог Мадина Байрамукова отметила, что негативно влиять на...
Медики напомнили, как алкоголь влияет на состояние кожи -
personРаиса 02-06-23, 00:00Об этом важно знать. Специалисты университета штата Техас в течение четырнадцати лет наблюдали более, чем за 80 000...





