Косметологи поделились полезными советами. Во-первых, необходимо урегулировать режим сна, рацион питания, количество выпиваемой жидкости, а также следить за эмоциями, поскольку все это отражается на коже. Эксперты считают, что в борьбе со старостью и морщинами поможет отказ от вредных привычек и, конечно же, спорт, так как он улучшает микроциркуляцию всего организма, кроме того, ускоряет и улучшает работу метаболизма. Во-вторых, пейте не менее 2 литров воды, но по правилам на 1 килограмм веса требуется 30 мл жидкости. Вода необходима не только организму, но и коже, благодаря ей она становится более упругой, а морщины разглаживаются. Косметологи убеждены, что замедлить процесс старения помогут и современные косметологические средства, при этом не стоит забывать про массаж и полноценный отдых. Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки