Почему диетологи советуют есть картофель именно с кожурой - «Гастроэнтерология» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Гастроэнтерология » Почему диетологи советуют есть картофель именно с кожурой - «Гастроэнтерология»

Почему диетологи советуют есть картофель именно с кожурой - «Гастроэнтерология»

Почему диетологи советуют есть картофель именно с кожурой - «Гастроэнтерология»

Богатый витамином С картофель также содержит в своем составе много калия, цинка и магния. Но в России его обыкновенно очищают от кожуры, после чего варят или жарят. Диетологи не рекомендуют чистить картошку и советуют есть корнеплоды именно с кожурой.
Оказывается, в кожуре картофеля содержится огромное количество пищевых волокон. Именно в ней много минеральных веществ: кальций, цинк, железо, калий, тиамин, рибофлавин. Клетчатка из кожуры позволяет нормализовать пищеварение, предотвратить запоры, поддерживать баланс электролитов.
Если пациент с сахарным диабетом хочет поесть картошки, лучше всего делать это вместе с кожурой. Витамин С позволяет снижать тягу к сладкому и нормализует самочувствие. Поэтому лучше всего запекать картофель и делать это именно с кожурой.

Богатый витамином С картофель также содержит в своем составе много калия, цинка и магния. Но в России его обыкновенно очищают от кожуры, после чего варят или жарят. Диетологи не рекомендуют чистить картошку и советуют есть корнеплоды именно с кожурой. Оказывается, в кожуре картофеля содержится огромное количество пищевых волокон. Именно в ней много минеральных веществ: кальций, цинк, железо, калий, тиамин, рибофлавин. Клетчатка из кожуры позволяет нормализовать пищеварение, предотвратить запоры, поддерживать баланс электролитов. Если пациент с сахарным диабетом хочет поесть картошки, лучше всего делать это вместе с кожурой. Витамин С позволяет снижать тягу к сладкому и нормализует самочувствие. Поэтому лучше всего запекать картофель и делать это именно с кожурой.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Другие новости

Нужна ли диета при желчнокаменной болезни -

personЯрослав 18-03-22, 20:02
0 Нужна ли диета при желчнокаменной болезни - «Гастроэнтерология»

Вопреки распространенным представлениям, роль диеты при желчнокаменной болезни невелика, а иногда — парадоксальна....

Использование телемедицины при лечении тяжелой

personJohnson 18-10-24, 21:38
0 Использование телемедицины при лечении тяжелой внебольничной пневмонии в Красноярском крае - «Гастроэнтерология»

Новое задание Звездного конкурса: приглашаем вас задать вопрос многократному чемпиону Литвы,......

Минздрав: три отечественных препарата для лечения редких

personАркадий 18-10-24, 21:35
0 Минздрав: три отечественных препарата для лечения редких заболеваний проходят исследования - «Гастроэнтерология»

В ведомстве уточнили, что на этапе клинических исследований находятся препараты для лечения наследственного...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu