Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок - «Гастроэнтерология» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Гастроэнтерология » Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок - «Гастроэнтерология»

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок - «Гастроэнтерология»

Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок - «Гастроэнтерология»

Специалист опирается на данные исследования шведских ученых.
Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнения.
Сторонники этого правила считают разумным для себя есть уже после тренировки.
«Недавние исследования ученых из Стокгольма показали, что на самом деле нет никакой разницы, ходите на тренировки сытыми или голодными. Оказалось, что «голодные» занятия спортом равносильны «сытым» физической нагрузкой. Все что нужно — это дать организму адаптироваться к новому режиму и уже не будет разницы», — уверяет диетолог Центра здорового питания и диетологии Ирина Маркова.
«Поэтому морить себя голодом людям, которые занимаются физическими упражнениями не нужно. Из за тренировок на голодный желудок много людей чувствуют слабость и разбитость могут наблюдаться даже головные боли», — заключила диетолог.


Специалист опирается на данные исследования шведских ученых. Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнения. Сторонники этого правила считают разумным для себя есть уже после тренировки. «Недавние исследования ученых из Стокгольма показали, что на самом деле нет никакой разницы, ходите на тренировки сытыми или голодными. Оказалось, что «голодные» занятия спортом равносильны «сытым» физической нагрузкой. Все что нужно — это дать организму адаптироваться к новому режиму и уже не будет разницы», — уверяет диетолог Центра здорового питания и диетологии Ирина Маркова. «Поэтому морить себя голодом людям, которые занимаются физическими упражнениями не нужно. Из за тренировок на голодный желудок много людей чувствуют слабость и разбитость могут наблюдаться даже головные боли», — заключила диетолог.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Другие новости

Кому нельзя есть перловую кашу - «Гастроэнтерология»

personБерта 18-06-23, 00:01
0 Кому нельзя есть перловую кашу - «Гастроэнтерология»

Перловая крупа - одна из популярных круп, которые более-менее часто появляются на нашем столе. Она известна своими...

Гуселькумаб компании Janssen вошел в перечни ЖНВЛП и ОНЛС -

personАнастасия 18-10-24, 21:36
0 Гуселькумаб компании Janssen вошел в перечни ЖНВЛП и ОНЛС - «Гастроэнтерология»

Препарат был зарегистрирован компанией Janssen в России в августе 2019 года для лечения бляшечного псориаза средней и...

Проверенные народные средства для очищения организма -

personJeff 17-01-25, 10:05
0 Проверенные народные средства для очищения организма - «Гастроэнтерология»

3 лучших рецепта детоксикации. В организм человека вредные вещества могут проникать через органы дыхания,...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu