Я «Доктор красоты и здоровья». » Гастроэнтерология » Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок - «Гастроэнтерология»
Диетолог рассказала, чем опасны тренировки на голодный желудок - «Гастроэнтерология»

Специалист опирается на данные исследования шведских ученых.
Многие люди считают, что выполнять физические нагрузки лучше слегка голодными. Якобы так можно быстрее похудеть, а еще ничего не мешает легко и эффективно выполнять спортивные упражнения.
Сторонники этого правила считают разумным для себя есть уже после тренировки.
«Недавние исследования ученых из Стокгольма показали, что на самом деле нет никакой разницы, ходите на тренировки сытыми или голодными. Оказалось, что «голодные» занятия спортом равносильны «сытым» физической нагрузкой. Все что нужно — это дать организму адаптироваться к новому режиму и уже не будет разницы», — уверяет диетолог Центра здорового питания и диетологии Ирина Маркова.
«Поэтому морить себя голодом людям, которые занимаются физическими упражнениями не нужно. Из за тренировок на голодный желудок много людей чувствуют слабость и разбитость могут наблюдаться даже головные боли», — заключила диетолог.
Другие новости
Китай ведет переговоры с ВОЗ о международном использовании
personАнисим 18-10-24, 21:36В настоящее время Китай ведет разработку не менее четырех экспериментальных вакцин....
Эта поза для сна поможет быстро избавиться от изжоги -
personЗахар 30-12-22, 08:38Если вы плотно поели незадолго до сна, то жжение в груди и тошнота вполне объяснимы — началась изжога. С неприятными...
Назван оптимальный перерыв между приемами пищи -
personМатвей 08-06-23, 00:01Вопрос, который волнует многих. Вопрос об отпимальном колличестве приемов пищи в день беспокоит многих худеющих. Как...





