Вздутие живота не только портит жизнь, но и отражается на состоянии здоровья в целом. Не многие знают, что постоянная усталость и вялость также могут возникнуть из-за метеоризма. Врач рассказала, как это связано. Газы в животе — явление неприятное, но, как многим кажется, совсем не опасное. Да, действительно, в каких-то случаях достаточно просто изменить свой рацион. Однако нередко без врача вздутие не вылечить. И вот чем это грозит. «Вздутие живота — частая жалоба, с которой приходят пациенты к гастроэнтерологу. Особенно это актуально после застолий. Человек съел больше, чем мог себе позволить, и ферментная система не смогла справиться с таким объемом пищи», — рассказывает врач Ольга Помойнецкая. Когда вздутие живота — это не опасно Главный показатель — вздутие происходит редко. «В таком случае вы, скорее всего, накануне съели продукт, который вызывает у вас газообразование», — объясняет врач. Продукты, которые чаще всего вызывают вздутие: бобовые (горох, чечевица); соевые продукты; чеснок; яблоки, персики и виноград; продукты, в которых много фруктозы; мучные изделия; газированные напитки; орехи; все виды капусты; неправильное сочетание продуктов . Повод показаться врачу «Если газообразование — ваш повседневный спутник и возникает на большую часть продуктов, на это обязательно нужно обратить внимание», — подчеркивает гастроэнтеролог. Даже если вздутие безболезненное, есть урчание, отхождение газов и отрыжка воздухом, стоит проверить состояние желудочно-кишечного тракта и оценить свой рацион. Частое вздутие живота: причины Дисбактериоз; СИБР (синдром избыточного бактериального роста) или СИГР (синдром избыточного грибкового роста); пониженная кислотность; длительный прием ИПП (ингибиторы протонной помпы — лекарства, которые снижают выработку желудочной кислоты); переизбыток белковой пищи в рационе; избыток сахара или его искусственных заменителей, а также фруктозы; дефицит ферментов, которые расщепляют пищевые волокна; плохой желчеотток и качество желчи. Чем вреден метеоризм Из-за метеоризма растягиваются стенки кишечника, нарушается целостное состояние слизистой. В результате живот надувается, а газы и возникшее давление в кишечнике вызывают боль. «Люди живут с этим всю жизнь, с детства, привыкают и думают, что это норма. Однако вздутие — это не только неприятно, больно и эстетически некрасиво, но и очень вредно», — предупреждает Ольга Помойнецкая. При метеоризме пища не усваивается полноценно, так как газы препятствуют ее контакту со слизистыми. «Пища, которая двигается по кишечнику, „вспенивается“ и больше не может прилегать к его стенкам. А это необходимо, чтобы еда усваивалась, — объясняет врач. — В результате из-за длительного вздутия развиваются витаминно-минеральные дефициты. Появляются вялость, усталость, энергии не хватает». Вздутие живота: лечение Итак, постоянного вздутия в норме быть не должно. Однако заниматься самолечением, полагаясь на разрекламированные средства от метеоризма, не стоит. «Если изжогу мы привыкли лечить таблетками, то при вздутии они практически бессильны», — объясняет эксперт. Обязательно нужно обследоваться на предмет патогенной флоры. Если патогенной флоры нет, выяснить, дисбактериоз это или СИБР».