Эти продукты обязательно нужно употреблять женщинам - «Гинекология» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Гинекология » Эти продукты обязательно нужно употреблять женщинам - «Гинекология»

Эти продукты обязательно нужно употреблять женщинам - «Гинекология»

title
Эти продукты обязательно нужно употреблять женщинам - «Гинекология»

Диетологи назвали четыре необходимых продукта, которые должны присутствовать на столе у каждой женщины.
Черника
Эта ягода очень богата клетчаткой и содержит небольшое количество сахара. Частое употребление черники оказывает благотворное влияние на остроту зрения и, как показывают многие исследования, укрепляет память. Постарайтесь заменить традиционный десерт черникой со свежими взбитыми сливками.
Капуста
Этот простой овощ очень богат витамином С и является кладезем многих полезных веществ и клетчатки. Кроме этого, в капусте содержатся вещества, которые помогают организму бороться с таким страшным заболеванием, как рак.
Овсянка
Употребляйте больше овсяных хлопьев в сыром виде. Балуйте себя разнообразными овсяными кашами, в том числе и быстрого приготовления. Овсяная крупа является лучшим источником янтарной кислоты, белков и клетчатки.
Сардины
Консервы с сардинами легкодоступны, недороги и не требуют приготовления. Они очень полезны для здоровья, так как богаты омега-3 жирными кислотами. Регулярно употребляя мягкие рыбные косточки, вы обогатите свой организм кальцием и белками.
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.


Диетологи назвали четыре необходимых продукта, которые должны присутствовать на столе у каждой женщины. Черника Эта ягода очень богата клетчаткой и содержит небольшое количество сахара. Частое употребление черники оказывает благотворное влияние на остроту зрения и, как показывают многие исследования, укрепляет память. Постарайтесь заменить традиционный десерт черникой со свежими взбитыми сливками. Капуста Этот простой овощ очень богат витамином С и является кладезем многих полезных веществ и клетчатки. Кроме этого, в капусте содержатся вещества, которые помогают организму бороться с таким страшным заболеванием, как рак. Овсянка Употребляйте больше овсяных хлопьев в сыром виде. Балуйте себя разнообразными овсяными кашами, в том числе и быстрого приготовления. Овсяная крупа является лучшим источником янтарной кислоты, белков и клетчатки. Сардины Консервы с сардинами легкодоступны, недороги и не требуют приготовления. Они очень полезны для здоровья, так как богаты омега-3 жирными кислотами. Регулярно употребляя мягкие рыбные косточки, вы обогатите свой организм кальцием и белками.

Другие новости

Госдума приняла закон о выходном дне для прохождения

personНикита 18-10-24, 21:38
0 Госдума приняла закон о выходном дне для прохождения диспансеризации - «Гинекология»

Под невромой Мортона понимают утолщение подошвенного пальцевого нерва, нередко встречающееся......

Остеопороз у женщин в менопаузе/постменопаузе: что делать?

personЕвгений 16-02-21, 00:00
0 Остеопороз у женщин в менопаузе/постменопаузе: что делать? - «Гинекология»

Е.В. Кульчавеня 1,2,3, Л.С. Трейвиш 3, В.В. Прокудина 3; 1 Новосибирский научно-исследовательский институт...

В Татарстане может появиться завод по фракционированию

personДиана 18-10-24, 21:34
0 В Татарстане может появиться завод по фракционированию плазмы крови - «Гинекология»

Рассеянный склероз (РС) – хроническое аутоиммунное воспалительное демиелинизирующе......

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu