Диетолог рассказала о пользе жвачки для здоровья - «Хирургия» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Хирургия » Диетолог рассказала о пользе жвачки для здоровья - «Хирургия»

Диетолог рассказала о пользе жвачки для здоровья - «Хирургия»

title
Диетолог рассказала о пользе жвачки для здоровья - «Хирургия»

Жевательная резинка не только помогает в профилактике кариеса, но и обладает рядом других полезных для здоровья свойств, о которых рассказала главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Самое ценное после гигиены рта — это похудение. «Есть данные, иллюстрирующие эффект жевания жевательной резинки на снижение массы тела», — сообщила медик.
Эффект достигается не только благодаря занятому рту. После резкого вкуса жвачки обычная еда кажется невкусной. Кроме того, монотонные жевательные движения снижают уровень стресса. И то, и другое положительно сказывается на контроле аппетита. «Дополнительный бонус: жевательные мышцы — это тоже мышцы, и они способны сжигать калории», — добавила Стародубова.
По данным некоторых исследований, которые привела диетолог, жвачка стимулирует кратковременную память.
Вместе с тем следует помнить, что все хорошо в меру. «Частое и интенсивное жевание жевательной резинки может приводить к головным болям в связи с напряжением жевательных мышц, — предупредила специалист. — Жевательные резинки часто содержат сахарные спирты, которые при значительном потреблении способствуют послаблению стула».
Во избежание негативных последствий Антонина Стародубова посоветовала жевать жвачку только без сахара не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день.


Жевательная резинка не только помогает в профилактике кариеса, но и обладает рядом других полезных для здоровья свойств, о которых рассказала главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Самое ценное после гигиены рта — это похудение. «Есть данные, иллюстрирующие эффект жевания жевательной резинки на снижение массы тела», — сообщила медик. Эффект достигается не только благодаря занятому рту. После резкого вкуса жвачки обычная еда кажется невкусной. Кроме того, монотонные жевательные движения снижают уровень стресса. И то, и другое положительно сказывается на контроле аппетита. «Дополнительный бонус: жевательные мышцы — это тоже мышцы, и они способны сжигать калории», — добавила Стародубова. По данным некоторых исследований, которые привела диетолог, жвачка стимулирует кратковременную память. Вместе с тем следует помнить, что все хорошо в меру. «Частое и интенсивное жевание жевательной резинки может приводить к головным болям в связи с напряжением жевательных мышц, — предупредила специалист. — Жевательные резинки часто содержат сахарные спирты, которые при значительном потреблении способствуют послаблению стула». Во избежание негативных последствий Антонина Стародубова посоветовала жевать жвачку только без сахара не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день.

Другие новости

Ринопластика – современная хирургическая операция -

personGoodman 04-12-23, 00:00
0 Ринопластика – современная хирургическая операция - «Хирургия»

Многие люди, особенно это касается девушек, остаются недовольными своим носом и часто по этому поводу сильно...

Детская хирургия при помощи 3D-принтера вышла на новый

personГенриетта 20-10-24, 13:27
0 Детская хирургия при помощи 3D-принтера вышла на новый уровень - «Хирургия»

Американские врачи использовали напечатанные на трехмерном принтере модели лица еще не родившегося ребенка, чтобы...

Людям будут пересаживать органы свиней - «Хирургия»

personАнастасия 27-07-23, 00:00
0 Людям будут пересаживать органы свиней - «Хирургия»

Ученые из стартапа eGenesis успешно клонировали генетически модифицированных поросят, которые могут стать безопасным...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu