Россиянам рассказали, как пережить новогоднее застолье - «Новости» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости Медицины » Россиянам рассказали, как пережить новогоднее застолье - «Новости»

Россиянам рассказали, как пережить новогоднее застолье - «Новости»

title
Россиянам рассказали, как пережить новогоднее застолье - «Новости»



Виктор Тутельян, главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения РФ, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, призывает: после празднования Нового года необходимо вернуться к привычному режиму питания, предварительно устроив разгрузочный день и повысив уровень физической активности, пишет ТАСС.

"1-2 января после обильного приема пищи можно сделать разгрузочный стол. Например, кисломолочный - кефир, йогурт без сахара, простокваша, или фруктовый, овощной. Хорошо заняться физической активностью. Подойдет любая физическая активность, в том числе, прогулка или плавание. Нужно пользоваться маленькими хитростями, чтобы обманывать организм. К примеру, есть лучше из небольшой тарелки, класть по чуть-чуть, принимать пищу не торопясь, чтобы организм успел осознать, что пришло насыщение.
Также важно, чтобы на праздничном столе преобладали овощи и фрукты. Они полезны, содержат мало калорий и быстрее наполняют желудок. Еще перед новогодним застольем необходимо позавтракать и затем устроить несколько перекусов в течение дня. При этом есть нужно умеренно, чтобы до основного застолья оставался легкий голод", - советует эксперт.
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.


Виктор Тутельян, главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения РФ, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, призывает: после празднования Нового года необходимо вернуться к привычному режиму питания, предварительно устроив разгрузочный день и повысив уровень физической активности, пишет ТАСС.
Ключевые слова:
Рейтинг:

Нашли ошибку?

Другие новости

Gilead заплатит 4,9 млрд долларов за биотехнологическую

personRyder 18-10-24, 21:35
0 Gilead заплатит 4,9 млрд долларов за биотехнологическую компанию Forty Seven - «Новости»

Сделка позволит Gilead укрепить свои позиции на рынке онкогематологических препаратов....

Цены на медицинские маски в России продолжают расти -

personАполлинария 18-10-24, 21:38
0 Цены на медицинские маски в России продолжают расти - «Новости»

Статистика демонстрирует рост средней цены на медицинские маски по всей стране в период с 1 января по 8 марта 2020...

Стоит ли ехать в Китай лечиться? - «Новости»

personAbramson 24-02-20, 20:25
0 Стоит ли ехать в Китай лечиться? - «Новости»

Стоит ли ехать в Китай лечиться? Медики Гонконга оказывают отчаянное сопротивление снадобьям из арсенала традиционной...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu