Университет Бригама Янга проверил, работает ли старая установка относительно того, что 10000 шагов в день позволяют сбросить вес. Как отмечает "Российская газета", был проведен эксперимент. В течение полугода три группы добровольцев (студентов) каждый день совершали 10000, 12500 или 15000 шагов соответственно.
За это время, несмотря на соблюдение режима активности и умеренность в еде, почти каждый доброволец прибавил примерно 1,5 килограмма. Как отмечают исследователи, набор веса был ожидаем. Дело в том, что, согласно статистике, примерно столько и набирают студенты в течение первого года обучения.

Получается, рекомендованной активности не достаточно, чтобы исправить ситуацию. Несмотря на это, подчеркивают эксперты, ходьба позволяет частично нивелировать последствия сидячего образа жизни - полноценное ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила  поведения на сайте.