Инсульт из-за выходного С наступлением дачного сезона медики традиционно регистрируют существенное повышение количества инсультов. Рост составляет примерно 10-12%. Статистика пополняется за счет так называемых инсультов выходного дня. Этим термином врачи называют сосудистые катастрофы, которые случаются из-за резкой смены ритма жизни. Вместо того чтобы в выходные отдыхать и восстанавливать силы, люди спешат к своим шести соткам, чтобы всего лишь сменить вид деятельности. Каждый год инсульт в мире переносят около 15 миллионов человек - таковы данные Всемирной организации здравоохранения. Количество инсультов растет с каждым годом. Основная причина - старение населения планеты. Самой быстрорастущей популяцией в последние годы, как отмечает главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева, стали люди старше 80 лет. И все же инсульт может затронуть и пожилого, и молодого человека, особенно если вести нездоровый образ жизни и не соблюдать рекомендаций врачей. Все инсульты делятся на ишемические (такие медики зовут инфарктами головного мозга - их большинство, примерно 80%) и геморрагические, которые случаются реже, однако имеют более серьезные и печальные последствия - чаще приводят к летальным исходам (60-70% в первые 5-7 суток) или заканчиваются тяжелыми формами инвалидности. Геморрагические инсульты развиваются на ровном месте, когда человек занимается какой-то активной деятельностью, и начинаются с резкой головной боли, тошноты, рвоты, сильного возбуждения. К инсультам приводят артериальная гипертония, которой страдает более половины взрослого населения нашей страны, высокие показатели уровня «плохого» холестерина в крови, хронические стрессы, лишний вес. Особенно высок (в несколько раз выше) риск развития инсультов у пациентов с мерцательной аритмией (фибрилляцией предсердий), которую относят к наиболее распространенным видам нарушений ритма сердца. Этот вид аритмии вызывает от 10 до 24% от всех случаев ишемического инсульта. Еще одна причина инсультов - несоблюдение режима труда и отдыха. Последний фактор - решающий в развитии инсульта выходного дня. Многие россияне не мыслят себя без огородов, а потому считают, что земля не должна пропадать, и засеивают грядки по полной программе, обеспечивая себя физическим трудом по выходным на весь теплый сезон. Огород требует полива, прополки, внесения удобрений. Зачастую из источника радости дача превращается в источник бесконечных проблем со здоровьем, начиная от заболеваний суставов и заканчивая сосудистыми катастрофами. Есть еще одна серьезная проблема. Многие люди, особенно пожилые, перебираются на дачи жить. Но не все просчитывают потребность в лекарствах на этот период, а потому не берут с собой достаточного количества препаратов. Кроме того, пожилые люди (да и непожилые тоже) нередко забывают о предписанном врачом режиме приема таблеток, полагая, что если пропустить разок-другой, то ничего страшного не произойдет. Именно такая беспечность чаще всего и выливается в трагедии. Ведь организм привыкает к определенной концентрации препарата в крови, допустим, от повышенного артериального давления, и если необходимое вещество не поступает, то давление резко взлетает. Проблема также в том, что большинство дачников меняет режим существования редко. Допустим, полгода люди не уделяют должного внимания физической активности, смотрят по вечерам телевизор на диване, часто не находят времени даже на прогулку, а тут - на тебе, начинают пахать в режиме нон-стоп. Врачи предупреждают: не переусердствуйте, это может плохо закончиться! Старайтесь на даче больше релаксировать, ваши аграрные подвиги никому не нужны. Как свести риск инсульта до минимального? Волшебных таблеток, увы, не существует, но очень многое зависит от того образа жизни, какой вы ведете. Откажитесь от вредных привычек. Старайтесь поддерживать вес в норме. Помните о том, что умеренная физическая активность - залог общего здоровья организма. И, конечно, разумно питайтесь. Самой здоровой и ценной с точки зрения предотвращения сосудистых катастроф в мире признана средиземноморская диета, основанная на большом количестве свежих овощей, морской рыбы и морепродуктов, оливковом масле, минимуме мяса и проч. Риск развития инсультов и инфарктов значительно повышает рацион с большим количеством продуктов промышленной переработки, соленого, острого, сладкого. Важно также поддерживать нормальные цифры артериального давления, а оно должно быть 120 на 80 в любом возрасте. Если у вас гипертония, необходимо, чтобы врач подобрал вам правильный препарат, а вы его регулярно принимали. Лечение артериальной гипертонии - пожизненное! За уровнем холестерина также нужно следить, и сегодня есть немало эффективных препаратов. Если в вашем анамнезе есть мерцательная аритмия, потребуется также регулярный прием противотромботических препаратов - антикоагулянтов. В общем, если вы будете следовать всем перечисленным советам, сможете снизить риск развития инсульта на 80%. Кроме того, следите за своим самочувствием. Если заболела голова, началось головокружение, появилось ощущение упадка сил - прекращайте работать. Если боль не проходит, вызывайте скорую помощь. Арина Петрова. Фото Т. Павловой.