Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » Эксперты определили самый эффективный природный допинг - «Новости»
Эксперты определили самый эффективный природный допинг - «Новости»
Свободный университет Берлина призывает всех спортсменов есть шпинат. Как показали исследования, этот продукт, пишет "Российская газета", при ежедневном употреблении в пищу помогает нарастить мышечную массу и повысить работоспособность мышц.
Был проведен эксперимент с участием 46 человек. В течение 10 недель они принимали экстракт шпината или плацебо. В начале и в конце исследования ученые измеряли мышечную массу, а также силу в жиме штанги лежа. Так, добровольцы, принимавшие экстракт, демонстрировали значительный прирост мышечной массы.
Секрет кроется в экдистероне из шпината - природном гормоноподобном веществе. А еще в шпинате много минеральных веществ, витаминов и белков. Отдельное внимание стоит уделить обилию железа в шпинате. Ученые уверены: не случайно еще в 20-е годы автор комиксов Элзи Сегар сделал шпинат источником силы для своего героя - Попая-моряка.
Свободный университет Берлина призывает всех спортсменов есть шпинат. Как показали исследования, этот продукт, пишет
Другие новости
Врач Латыпова: курильщики и люди с лишним весом подвержены
personМайя 01-03-24, 00:00Врач Гульшат Латыпова перечислила факторы, усиливающие подверженность людей венозному тромбозу. Врач Латыпова...
Почему чешется кожа после душа и как от этого избавиться -
personSimon 24-02-20, 17:34Зуд после душа – не редкость. К счастью, в основном это явление связано с достаточно обыденными вещами или легкими...
Не приговор, а диагноз. Как жить с аллергией? - «Новости»
personTaylor 11-05-24, 00:00Слепят лучи, звенят ручьи и пень хочет стать берёзкой. Весна, как-никак. Но это прекрасное во всех смыслах время года...