Психиатр Баева: для защиты от психических расстройств важно чаще радовать себя - «Психиатрия» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Психиатрия » Психиатр Баева: для защиты от психических расстройств важно чаще радовать себя - «Психиатрия»

Психиатр Баева: для защиты от психических расстройств важно чаще радовать себя - «Психиатрия»

Психиатр Баева: для защиты от психических расстройств важно чаще радовать себя - «Психиатрия»

Психиатр Алана Баева: нелюбимая работа и высокий темп жизни могут довести до психических расстройств.
Специалистка констатировала, что психические расстройства часто возникают вследствие разрушительного действия на организм повседневного стресса.
«Расстройства могут появиться из-за утраты чего-то значимого, нелюбимой работы, конфликтов и высокого темпа жизни», - предупредила Баева в комментарии aif.ru.
Специалистка уточнила, что тяжелые эмоциональные переживания, которые люди испытывают в такие моменты, провоцируют психогенные психические расстройства. При этом могут возникать бесконтрольные беспокойство и тревожность, депрессивность, нарушения сна, неврозы.
По словам Баевой, для защиты от психических расстройств важно чаще радовать себя. Следует самим стараться создавать ситуации, дарящие позитивные эмоции.
«Маленькие радости: вкусный десерт, приятный кинофильм, объятия с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни», - поделилась эксперт.
Кроме того, для защиты от психических расстройств психиатр считает полезным знать о каких-то навыках психологической самопомощи (это, например, могут быть разные дыхательные упражнения). Что также важно для сохранения крепкой психики – это регулярный достаточной продолжительный сон, физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
Еще одно условие: не следует замыкаться в себе. При наличии проблем с психикой нужно говорить об этом с близкими, обращаться за профессиональной помощью.


Психиатр Алана Баева: нелюбимая работа и высокий темп жизни могут довести до психических расстройств. Специалистка констатировала, что психические расстройства часто возникают вследствие разрушительного действия на организм повседневного стресса. «Расстройства могут появиться из-за утраты чего-то значимого, нелюбимой работы, конфликтов и высокого темпа жизни», - предупредила Баева в комментарии aif.ru. Специалистка уточнила, что тяжелые эмоциональные переживания, которые люди испытывают в такие моменты, провоцируют психогенные психические расстройства. При этом могут возникать бесконтрольные беспокойство и тревожность, депрессивность, нарушения сна, неврозы. По словам Баевой, для защиты от психических расстройств важно чаще радовать себя. Следует самим стараться создавать ситуации, дарящие позитивные эмоции. «Маленькие радости: вкусный десерт, приятный кинофильм, объятия с близкими возвращают ощущения эмоциональной наполненности и контроля своей жизни», - поделилась эксперт. Кроме того, для защиты от психических расстройств психиатр считает полезным знать о каких-то навыках психологической самопомощи (это, например, могут быть разные дыхательные упражнения). Что также важно для сохранения крепкой психики – это регулярный достаточной продолжительный сон, физическая активность и прогулки на свежем воздухе. Еще одно условие: не следует замыкаться в себе. При наличии проблем с психикой нужно говорить об этом с близкими, обращаться за профессиональной помощью.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Другие новости

Справиться с депрессией поможет этот популярный фрукт -

personDoyle 05-09-24, 00:00
0 Справиться с депрессией поможет этот популярный фрукт - «Психиатрия»

Внушительная причина чаще есть киви. Ученые из Новой Зеландии провели исследование и выяснили, что киви помогает...

Кататония — синдром, который превращает людей в статуи -

personMiller 15-08-23, 00:00
0 Кататония — синдром, который превращает людей в статуи - «Психиатрия»

Кататонический синдром — психическое расстройство, которое может показаться пережитком викторианской эпохи. Но на...

Психологи нашли новый признак некомпетентности человека -

personМеланья 04-01-24, 00:00
0 Психологи нашли новый признак некомпетентности человека - «Психиатрия»

Оказывается, использования смайликов в деловой переписке может сулить недобросовестного сотрудника. При первой встрече...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu