Медики подсказали, как быстро восстановить нервные клетки - «Психиатрия»
Ученые рассказали, каким способом можно восстановить нервные клетки.
Для этого достаточно ежедневной 40-минутной пробежки.
Нейробиологи сообщают, что у людей, которые ежедневно заняты 40-минутными пробежками или занятиями на тренажерах, сразу после спортивных упражнений в лобной доле мозга восстанавливается активность. Эта часть мозга несет ответственность за стратегическое мышление, распределение своего времени, установку целей и сосредоточение внимания.
Кроме того, бег или другие ежедневные физические нагрузки, продолжительностью 30-40 минут, помогают в контроле эмоций. В ходе эксперимента было замечено, что люди, у которых наблюдались симптомы вспыльчивости или резких перепадов настроения, легко могли восстановить эмоциональное равновесие.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Как быстро и эффективно избавиться от депрессии -
Спорт и медитация избавляют от симптомов депрессии. Сочетание медитации и аэробных упражнений может сократить симптомы...
9 признаков душевного здоровья: когда шарики — точно «в
Есть шутка: «Здоровых людей нет — есть плохо обследованные». Действительно, нам известно такое количество болезней,...
Почему кофе по утрам приносит пользу: 7 причин -
Кофе избавляет от депрессии . Кофе не только прекрасно бодрит, но и полезно для здоровья. Ученые уже несколько...