Медики подсказали, как быстро восстановить нервные клетки - «Психиатрия»
Ученые рассказали, каким способом можно восстановить нервные клетки.
Для этого достаточно ежедневной 40-минутной пробежки.
Нейробиологи сообщают, что у людей, которые ежедневно заняты 40-минутными пробежками или занятиями на тренажерах, сразу после спортивных упражнений в лобной доле мозга восстанавливается активность. Эта часть мозга несет ответственность за стратегическое мышление, распределение своего времени, установку целей и сосредоточение внимания.
Кроме того, бег или другие ежедневные физические нагрузки, продолжительностью 30-40 минут, помогают в контроле эмоций. В ходе эксперимента было замечено, что люди, у которых наблюдались симптомы вспыльчивости или резких перепадов настроения, легко могли восстановить эмоциональное равновесие.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
6 альтернатив антидепрессантам, эффективность которых
При депрессивном состоянии и неврозах врачи назначают специальные препараты. Но многие антидепрессанты имеют...
Названы болезни, которые вызывают перепады настроения -
Обижаться на все и всех вредно. Мрачное расположение духа не всегда следствие внешних проблем. У него могут быть и...
Психологи подсказали, как грамотно реагировать на детскую
Детская агрессия — это нормальная реакция. Каждый родитель в определенный момент взросления малыша сталкивается с...