Медики подсказали, как быстро восстановить нервные клетки - «Психиатрия»
Ученые рассказали, каким способом можно восстановить нервные клетки.
Для этого достаточно ежедневной 40-минутной пробежки.
Нейробиологи сообщают, что у людей, которые ежедневно заняты 40-минутными пробежками или занятиями на тренажерах, сразу после спортивных упражнений в лобной доле мозга восстанавливается активность. Эта часть мозга несет ответственность за стратегическое мышление, распределение своего времени, установку целей и сосредоточение внимания.
Кроме того, бег или другие ежедневные физические нагрузки, продолжительностью 30-40 минут, помогают в контроле эмоций. В ходе эксперимента было замечено, что люди, у которых наблюдались симптомы вспыльчивости или резких перепадов настроения, легко могли восстановить эмоциональное равновесие.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Почему старики живут счастливее молодежи - «Психиатрия»
Научные работники заявили, что старики счастливее молодежи. Данная гипотеза подтвердилась после изучения их душевного...
Как распознать весеннее обострение у близкого человека -
Весенний период характеризуется увеличением количества обострений как у пациентов с хроническими заболеваниями...
Подсказки психики: о чем говорит ваш гнев - «Психиатрия»
Гнев известен разрушающей силой и чаще воспринимается негативно. Но, возможно, с его помощью психика пытается нам...