Медики подсказали, как быстро восстановить нервные клетки - «Психиатрия»
Ученые рассказали, каким способом можно восстановить нервные клетки.
Для этого достаточно ежедневной 40-минутной пробежки.
Нейробиологи сообщают, что у людей, которые ежедневно заняты 40-минутными пробежками или занятиями на тренажерах, сразу после спортивных упражнений в лобной доле мозга восстанавливается активность. Эта часть мозга несет ответственность за стратегическое мышление, распределение своего времени, установку целей и сосредоточение внимания.
Кроме того, бег или другие ежедневные физические нагрузки, продолжительностью 30-40 минут, помогают в контроле эмоций. В ходе эксперимента было замечено, что люди, у которых наблюдались симптомы вспыльчивости или резких перепадов настроения, легко могли восстановить эмоциональное равновесие.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Психологи назвали важный момент, который помогает детям в
Чувство безопасности влияет на успеваемость в школе. Ведущие научные работники доказали, что мальчики и девочки,...
Эксперты рассказали, как распознать депрессию на начальной
На такие признаки рекомендуется обратить внимание. У многих людей депрессия может долго протекать скрытно до тех пор,...
Психологи подсказали, как быстро унять чувство тревоги -
Как быстро взять себя в руки. Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять...