Эксперт объяснил, нехватка каких продуктов ведет к быстрому старению кожи - «Дерматология» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Дерматология » Эксперт объяснил, нехватка каких продуктов ведет к быстрому старению кожи - «Дерматология»

Эксперт объяснил, нехватка каких продуктов ведет к быстрому старению кожи - «Дерматология»

Эксперт объяснил, нехватка каких продуктов ведет к быстрому старению кожи - «Дерматология»

Нехватка свежих овощей и фруктов ведет к ранним морщинам и ухудшению упругости кожи.
Нехватка в меню свежих овощей и фруктов ведет к ранним морщинам и ухудшению упругости кожи, что крайне негативно сказывается на внешнем виде.
Потому диетологи рекомендует ежедневно съедать не менее 400-500 гам свежих овощей, фруктов, зелени и ягод.

«Для здорового вида и молодости коже необходимы кисломолочные продукты – нежирный творог, кефир, ряженка. Они богаты витаминами и так называемыми пробиотиками, которые помогают выводить токсины из организма и налаживают работу кишечника. При отсутствии прямых противопоказаний, рекомендуется ежедневно выпивать стакан кефира или съедать 150 граммов нежирного свежего творога. Йогурты не менее полезны, но зачастую готовить их лучше самому, ведь магазинные продукты могут содержать много сахара», — отметила эксперт.
Очень полезны, по ее словам, также орехи – только не жаренные, а сушенные, и, желательно без соли и специй. В их состав входят ненасыщенные жиры, которые помогают коже сохранять эластичностью.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки


Нехватка свежих овощей и фруктов ведет к ранним морщинам и ухудшению упругости кожи. Нехватка в меню свежих овощей и фруктов ведет к ранним морщинам и ухудшению упругости кожи, что крайне негативно сказывается на внешнем виде. Потому диетологи рекомендует ежедневно съедать не менее 400-500 гам свежих овощей, фруктов, зелени и ягод. «Для здорового вида и молодости коже необходимы кисломолочные продукты – нежирный творог, кефир, ряженка. Они богаты витаминами и так называемыми пробиотиками, которые помогают выводить токсины из организма и налаживают работу кишечника. При отсутствии прямых противопоказаний, рекомендуется ежедневно выпивать стакан кефира или съедать 150 граммов нежирного свежего творога. Йогурты не менее полезны, но зачастую готовить их лучше самому, ведь магазинные продукты могут содержать много сахара», — отметила эксперт. Очень полезны, по ее словам, также орехи – только не жаренные, а сушенные, и, желательно без соли и специй. В их состав входят ненасыщенные жиры, которые помогают коже сохранять эластичностью. Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Другие новости

Излишняя любовь к сладкому может привести к появлению

personBarrington 13-12-23, 00:00
0 Излишняя любовь к сладкому может привести к появлению морщин - «Дерматология»

Сладкое может погубить молодость. Каждый год женщины тратят миллионы на покупку разного рода увлажнителей,...

Стало известно, как людям с псориазом ухаживать за кожей

personBailey 31-03-23, 00:00
0 Стало известно, как людям с псориазом ухаживать за кожей весной - «Дерматология»

Людям с псориазом, атопическим дерматитом и крапивницей весной особенно внимательно надо следить за своим здоровьем и...

Специалисты поделились секретом постепенного похудения -

personErickson 08-02-25, 10:05
0 Специалисты поделились секретом постепенного похудения - «Дерматология»

Специалисты в области красоты и здоровья рассказали о факторе, который играет важнейшую роль в процессе похудения и...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu