Если на вашем лице стали появляться акне, ваш рацион должен состоять из овощей и фруктов. Чтобы улучшить состояние кожи, нужно следовать нескольким правилам. Появление акне на вашем лице зависит на 25% от питания, остальные 75% зависят от состояния гормонов, стресса, полноценности сна и конечно, ухода за кожей. Но следить за своим рационом нужно обязательно. Список продуктов, которые нужно избегать: молочные продукты белый хлеб рис манная крупа пшено консервированные продукты алкогольные напитки острые специи и приправы соусы, майонез, кетчуп пакетированные фруктовые соки фастфуд (бургеры, гамбургеры, картофель фри блюда, приготовленные на рафинированном масле (картофель, мясо, овощи) жареные орехи (избыток орехов в рационе) фастфуд (бургеры, гамбургеры, картофель фри) блюда, приготовленные на рафинированном масле (картофель, мясо, овощи) жареные орехи (избыток орехов в рационе) Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки