Я «Доктор красоты и здоровья». » Гастроэнтерология » Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней - «Гастроэнтерология»
Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней - «Гастроэнтерология»
Строгая ореховая диета на 5 дней.
Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной.
Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар.
Разрешается употреблять:
постное мясо и рыбу;
любые орехи и арахис;
кефир низкой жирности;
помидоры и огурцы.
В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки.
Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г.
Из овощей – огурцы и помидоры.
Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.
Строгая ореховая диета на 5 дней. Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной. Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар. Разрешается употреблять: постное мясо и рыбу; любые орехи и арахис; кефир низкой жирности; помидоры и огурцы. В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки. Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г. Из овощей – огурцы и помидоры. Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.
Другие новости
Бразилия присоединилась к проекту COVAX -
personКлариса 18-10-24, 21:34Вопросы профилактики и лечения остеопороза у детей являются актуальной проблемой педиатрии......
Двенадцать представителей ГК «Протек» вошли в ТОП-1000
personСидор 28-09-23, 00:00Е.П. Панченко; Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии имени......
Отношения «врач–пациент» - «Гастроэнтерология»
personMacDonald 19-11-21, 00:00Трудовые споры чаще всего возникают по поводу оплаты труда: из-за неполного расчета при ув......