Диетологи подсказали, как «сбросить» 4 кг за пять дней - «Гастроэнтерология»
Строгая ореховая диета на 5 дней.
Рацион ореховой диеты не самый разнообразный, но именно это и делает ее эффективной.
Важно! Постарайся в дни диеты пить больше воды, есть только рекомендованные продукты, не использовать соль и сахар.
Разрешается употреблять:
постное мясо и рыбу;
любые орехи и арахис;
кефир низкой жирности;
помидоры и огурцы.
В день нужно съедать по 100 г рыбы или мяса, 200 г кефира. Готовить их можно любым доступным образом, кроме жарки.
Количество орехов тоже должно быть умеренным – до 50 г.
Из овощей – огурцы и помидоры.
Конечно, питание будет крайне урезанным, общее количество еды в сутки не превысит 500 г за один день. За всю программу уходит до 4 кг лишнего веса.
Другие новости
«Единая Россия» оценила готовность россиян к вакцинации от
В исследовании приняли участие 20 тыс. человек. Согласно опросу, не верят в существование коронавирусной инфекции 11%...
Современные аспекты ведения пациентов с синдромом
В.В. Цуканов, А.В. Васютин, Ю.Л. Тонких; Красноярский научный центр СО РАН В работе выполнен обзор современных данных...
Новый препарат для лечения макулярной дегенерации связали с
Несмотря на представленные данные, в Novartis уверены, что благоприятный профиль безопасности бролуцизумаба...