Назван главный принцип здорового питания - «Гастроэнтерология»
Идеально для здоровья сердца.
Американские кардиологи провели исследование и пришли к выводу, что сохранить здоровье и предотвратить проблемы с сердцем поможет одно важное правило.
Специалисты уверены, что польза от питания будет неоцененной, когда насыщенные жиры заменить на ненасыщенные. К примеру, если сливочное масло заменить на растительное, тогда риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой уменьшится на 30%. Также такая замена продуктов поможет людям, у которых повышен уровень холестерина в крови.
Ученые доказали, что такой принцип питания поможет продлить жизнь, ведь отказавшись от насыщенных жиров, люди начнут употреблять меньше фаст-фуда, полуфабрикатов, сладостей, молочных продуктов с высоким процентом жирности. И вместо этого перейдут на более здоровую пищу, а именно: оливковое масло, орехи, рыбу, морепродукты, овес, семена льна и прочее.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Полезные жиры оказались вредными при панкреатите -
Парадокс ожирения Ожирение – хорошо известный фактор риска множества болезней. В то же время, некоторые исследования...
«Нацимбио» приступила к поставкам в регионы
Представляем вашему вниманию лекцию для врачей-гинекологов «Сага о гормонах»...
Названа веская причина отказаться от жевательной резинки -
Использовать ее можно не дольше 3-5 минут. Длительное жевание жевательной резинки может спровоцировать развитие...