Я «Доктор красоты и здоровья». » Неворология » Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины»
Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины»
Неворология / Последствия / Отиатрия / Жизнь после инcульта / Профилактика / Травматология / Полость рта / Терапия / Новости Медицины


Ученые из Университета Южной Австралии провели метаанализ, изучив 11 исследований с участием более 3000 человек. Результаты показали, что холодные процедуры действительно могут снижать стресс, улучшать качество сна и жизни, но эти эффекты носят временный характер.
Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после погружения в холодную воду. Улучшение качества жизни при использовании холодного душа продолжительностью 20-90 секунд исчезало спустя три месяца. В одном из исследований также отмечено снижение числа пропусков по болезни на 29% среди любителей холодного душа. Однако улучшение сна было зафиксировано только у мужчин.
Не было обнаружено подтверждений положительного воздействия холодных процедур и на иммунитет и настроение. В то же время, как пояснил доктор Бен Сингх, после погружения в холодную воду возможно временное усиление воспаления, что является адаптивной реакцией организма.
Кроме того, ученые подчеркивают, что эффекты зависят от времени и индивидуальных особенностей, а также рекомендуют провести дополнительные исследования для уточнения, кто и как может извлечь наибольшую пользу от холодных процедур
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила поведения на сайте.
Ученые из Университета Южной Австралии провели метаанализ, изучив 11 исследований с участием более 3000 человек. Результаты показали, что холодные процедуры действительно могут снижать стресс, улучшать качество сна и жизни, но эти эффекты носят временный характер. Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после погружения в холодную воду. Улучшение качества жизни при использовании холодного душа продолжительностью 20-90 секунд исчезало спустя три месяца. В одном из исследований также отмечено снижение числа пропусков по болезни на 29% среди любителей холодного душа. Однако улучшение сна было зафиксировано только у мужчин. Не было обнаружено подтверждений положительного воздействия холодных процедур и на иммунитет и настроение. В то же время, как пояснил доктор Бен Сингх, после погружения в холодную воду возможно временное усиление воспаления, что является адаптивной реакцией организма. Кроме того, ученые подчеркивают, что эффекты зависят от времени и индивидуальных особенностей, а также рекомендуют провести дополнительные исследования для уточнения, кто и как может извлечь наибольшую пользу от холодных процедур Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Неворология / Полость рта / Онкология / Профилактика / Терапия / Восстановление функции руки / Отиатрия / Офтальмология / Депрессия и панические атаки / Спастичность / Новости Медицины
В России не хватает 23 000 врачей - «Новости Медицины»
personЛада 04-04-25, 10:06Но это еще не все. По официальным данным, дефицит сотрудников среднего медицинского персонала - еще 63 000 ставок… В...
Неворология / Отиатрия / Полость рта / Спастичность / Последствия / Жизнь после инcульта / Медвебинар / Медицина от А до Я / Терапия / Онкология / Депрессия и панические атаки / Новости Медицины
Лекарства для похудения лечат и калечат - «Новости Медицины»
personCrossman 11-11-24, 10:05Хотите похудеть - нет проблем. На мир обрушилась волна препаратов, способных сотворить чудо и обезжирить вас, можно...
Неворология / Спастичность / Кровоизлияния / Профилактика / Восстановление функции руки / Полость рта / Гастроэнтерология / Отиатрия / Онкология / Новости Медицины
Врач Ломова: алкоголь сочетается не со всеми продуктами на
personКатерина 22-12-24, 10:05Гастроэнтеролог Валерия Ломова посоветовала россиянам правильно закусывать алкоголь за новогодним столом. Врач Ломова...