Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Неворология » Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины»

Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины»

title
Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины»

Ученые из Университета Южной Австралии провели метаанализ, изучив 11 исследований с участием более 3000 человек. Результаты показали, что холодные процедуры действительно могут снижать стресс, улучшать качество сна и жизни, но эти эффекты носят временный характер.
Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после погружения в холодную воду. Улучшение качества жизни при использовании холодного душа продолжительностью 20-90 секунд исчезало спустя три месяца. В одном из исследований также отмечено снижение числа пропусков по болезни на 29% среди любителей холодного душа. Однако улучшение сна было зафиксировано только у мужчин.
Не было обнаружено подтверждений положительного воздействия холодных процедур и на иммунитет и настроение. В то же время, как пояснил доктор Бен Сингх, после погружения в холодную воду возможно временное усиление воспаления, что является адаптивной реакцией организма.
Кроме того, ученые подчеркивают, что эффекты зависят от времени и индивидуальных особенностей, а также рекомендуют провести дополнительные исследования для уточнения, кто и как может извлечь наибольшую пользу от холодных процедур

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.


Ученые из Университета Южной Австралии провели метаанализ, изучив 11 исследований с участием более 3000 человек. Результаты показали, что холодные процедуры действительно могут снижать стресс, улучшать качество сна и жизни, но эти эффекты носят временный характер. Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после погружения в холодную воду. Улучшение качества жизни при использовании холодного душа продолжительностью 20-90 секунд исчезало спустя три месяца. В одном из исследований также отмечено снижение числа пропусков по болезни на 29% среди любителей холодного душа. Однако улучшение сна было зафиксировано только у мужчин. Не было обнаружено подтверждений положительного воздействия холодных процедур и на иммунитет и настроение. В то же время, как пояснил доктор Бен Сингх, после погружения в холодную воду возможно временное усиление воспаления, что является адаптивной реакцией организма. Кроме того, ученые подчеркивают, что эффекты зависят от времени и индивидуальных особенностей, а также рекомендуют провести дополнительные исследования для уточнения, кто и как может извлечь наибольшую пользу от холодных процедур Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Другие новости

Еда - лекарство от онкологии - «Новости Медицины»

personВладлена 20-11-24, 10:05
0 Еда - лекарство от онкологии - «Новости Медицины»

Исследованиями подтверждено, что почти треть всех смертей от рака связана с неправильным питанием. Поэтому, потребляя...

Novo инвестирует 1,2 млрд долларов США в строительство

personПлатон 18-12-24, 10:05
0 Novo инвестирует 1,2 млрд долларов США в строительство предприятия в Дании - «Новости Медицины»

Датская фармацевтическая компания Novo Nordisk инвестирует 8,5 млрд крон (1,20 млрд долларов США) в строительство...

Врач Карпенко назвал неприятный запах изо рта в числе

personДенис 06-01-25, 10:05
0 Врач Карпенко назвал неприятный запах изо рта в числе признаков жирового гепатоза - «Новости Медицины»

Жировой геаптоз развивается при накоплении в печени жира под влиянием нездорового образа жизни, констатировал...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu