Я «Доктор красоты и здоровья». » Неворология » Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины»
Австралийские ученые выяснили, как холодная вода влияет на здоровье и самочувствие - «Новости Медицины»
Неворология / Последствия / Отиатрия / Жизнь после инcульта / Профилактика / Травматология / Полость рта / Терапия / Новости Медицины


Ученые из Университета Южной Австралии провели метаанализ, изучив 11 исследований с участием более 3000 человек. Результаты показали, что холодные процедуры действительно могут снижать стресс, улучшать качество сна и жизни, но эти эффекты носят временный характер.
Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после погружения в холодную воду. Улучшение качества жизни при использовании холодного душа продолжительностью 20-90 секунд исчезало спустя три месяца. В одном из исследований также отмечено снижение числа пропусков по болезни на 29% среди любителей холодного душа. Однако улучшение сна было зафиксировано только у мужчин.
Не было обнаружено подтверждений положительного воздействия холодных процедур и на иммунитет и настроение. В то же время, как пояснил доктор Бен Сингх, после погружения в холодную воду возможно временное усиление воспаления, что является адаптивной реакцией организма.
Кроме того, ученые подчеркивают, что эффекты зависят от времени и индивидуальных особенностей, а также рекомендуют провести дополнительные исследования для уточнения, кто и как может извлечь наибольшую пользу от холодных процедур
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила поведения на сайте.
Ученые из Университета Южной Австралии провели метаанализ, изучив 11 исследований с участием более 3000 человек. Результаты показали, что холодные процедуры действительно могут снижать стресс, улучшать качество сна и жизни, но эти эффекты носят временный характер. Снижение стресса наблюдалось только в первые 12 часов после погружения в холодную воду. Улучшение качества жизни при использовании холодного душа продолжительностью 20-90 секунд исчезало спустя три месяца. В одном из исследований также отмечено снижение числа пропусков по болезни на 29% среди любителей холодного душа. Однако улучшение сна было зафиксировано только у мужчин. Не было обнаружено подтверждений положительного воздействия холодных процедур и на иммунитет и настроение. В то же время, как пояснил доктор Бен Сингх, после погружения в холодную воду возможно временное усиление воспаления, что является адаптивной реакцией организма. Кроме того, ученые подчеркивают, что эффекты зависят от времени и индивидуальных особенностей, а также рекомендуют провести дополнительные исследования для уточнения, кто и как может извлечь наибольшую пользу от холодных процедур Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Отиатрия / Неворология / Онкология / Профилактика / Новости Медицины / Терапия / Медвебинар / Полость рта / Факторы риска
Еда - лекарство от онкологии - «Новости Медицины»
personВладлена 20-11-24, 10:05Исследованиями подтверждено, что почти треть всех смертей от рака связана с неправильным питанием. Поэтому, потребляя...
Novo инвестирует 1,2 млрд долларов США в строительство
personПлатон 18-12-24, 10:05Датская фармацевтическая компания Novo Nordisk инвестирует 8,5 млрд крон (1,20 млрд долларов США) в строительство...
Врач Карпенко назвал неприятный запах изо рта в числе
personДенис 06-01-25, 10:05Жировой геаптоз развивается при накоплении в печени жира под влиянием нездорового образа жизни, констатировал...