Сначала его проверят на студентах. Но при серьезных проблемах лучше обратиться к специалисту.

Студенты вузов часто сталкиваются с тревогой и стрессом: экзамены, дедлайны, неуверенность в будущем… Но теперь у них готовится новый помощник - чат-бот StressLessBuddy, созданный учеными и студентами Сеченовского университета совместно с коллегами из НМИЦ психиатрии имени В.П. Сербского и ИжГТУ имени М.Т. Калашникова. Уже в новом учебном году этот цифровой психолог будет доступен в Telegram, чтобы помочь справиться с напряжением в любое время и в любом месте.

Сегодня на рынке полно приложений для психологической поддержки, но не все из них созданы при участии профессиональных психологов. Зачастую это просто программные продукты, не всегда основанные на проверенных методах. Разработчики StressLessBuddy решили исправить эту ситуацию, интегрировав в чат-бот классическую методику аутогенной тренировки.

Сначала пользователю предложат пройти психологический опросник, оценивающий уровень депрессии, настроения и стресса. После анализа ответов бот подбирает индивидуальную аутотренировку, наиболее подходящую именно вам. При желании можно выбрать любую тренировку самостоятельно. Пользователям доступны шесть разных тренингов, направленных на снятие эмоционального напряжения, снижение возбуждения, восстановление энергии и повышение чувствительности психики к позитивным стимулам. Сеанс длится около пяти минут: голос психолога мягко приводит пользователя к расслаблению на фоне спокойной музыки.

При создании бота соблюдались принципы телемедицины и психологической поддержки в экстремальных условиях, например у космонавтов. Однако перед массовым запуском бота систему ждут серьезная проверка и эксперименты, чтобы обеспечить безопасность и эффективность.

Однако даже самые умные технологии не заменят человеческое тепло и ра­зум. При серьезных проблемах рекомендовано обращаться к психологу.

Олег Павлов

Фото: LEGION-MEDIA