Особый рацион помогает купировать последствия стресса - «Новости»
Многие современные люди страдают из-за хронического стресса. По словам медиков, повышенный уровень кортизола (стрессового гормона) повышает давление, меняет работу иммунитета. Бывает вследствие стресса развиваются диабет 2-го типа и ожирение, пишет "Российская газета".
Диетологи советуют: снизить уровень стресса возможно с помощью особого рациона. Суть в том, чтобы потреблять продукты, полезные для надпочечников, вырабатывающих адреналин и кортизол. В частности, рекомендовано потреблять темный шоколад. В этом продукте есть в достаточном количестве витамины, минералы и антиоксиданты.
Также рекомендовано регулярно употреблять в пищу авокадо. В нем присутствуют жирные кислоты омега-3, снижающие уровень кортизола. Аналогичный эффект производят скумбрия, сельдь, тунец и семга, с этой точки зрения.
Другие новости
Отиатрия / Неворология / Депрессия и панические атаки / Полость рта / Онкология / Терапия / Когнитивные нарушения / Последствия / СТАТЬИ / Медвебинар / Инфекционные заболевания / Психиатрия / Новости Медицины
Общение с чат-ботами до психушки доведет - «Новости
Психиатр из Дании Серен Динесен Эстергор выявил грозную закономерность: общение с чат-ботами на базе искусственного...
Лекарства в России: Щитовидка, диабет, сердце — нужно
Проблем с получением россиянами лекарств нет, но проблемы есть. Такой вывод напрашивается, когда, придя в аптеку за...
Баня может быть опасна для мужского здоровья - «Новости»
Баня может быть опасна для мужского здоровья После рождения и во взрослом возрасте «мужскому достоинству» грозит много...