Особый рацион помогает купировать последствия стресса - «Новости»
Многие современные люди страдают из-за хронического стресса. По словам медиков, повышенный уровень кортизола (стрессового гормона) повышает давление, меняет работу иммунитета. Бывает вследствие стресса развиваются диабет 2-го типа и ожирение, пишет "Российская газета".
Диетологи советуют: снизить уровень стресса возможно с помощью особого рациона. Суть в том, чтобы потреблять продукты, полезные для надпочечников, вырабатывающих адреналин и кортизол. В частности, рекомендовано потреблять темный шоколад. В этом продукте есть в достаточном количестве витамины, минералы и антиоксиданты.
Также рекомендовано регулярно употреблять в пищу авокадо. В нем присутствуют жирные кислоты омега-3, снижающие уровень кортизола. Аналогичный эффект производят скумбрия, сельдь, тунец и семга, с этой точки зрения.
Другие новости
Профилактика / Онкология / Полость рта / Последствия / Медицина от А до Я / Неворология / Терапия / Новости Медицины
Нескорая помощь: Президент не слышит, как жалуются на
Алексей Старченко Министерство труда и социальной защиты РФ утвердило обновленный профессиональный стандарт для врачей...
Профессор Альтштейн: На спад коронавирус пойдет к августу,
Помощи от Голиковой, судя по всему, врачи не дождутся ни к концу лета, ни к началу зимы...
Неворология / Отиатрия / Полость рта / Депрессия и панические атаки / Жизнь после инcульта / Другие новости / Восстановление функции руки / Онкология / Спастичность / Лазерная эпиляция / Травматология / Профилактика / Терапия / Медвебинар / Новости Медицины
Фельдшер будет лечить вместо врача - «Новости Медицины»
Мы уже писали о том, что Минздрав России издал приказ, разрешающий с 1 сентября фельдшерам и акушерам брать на себя...