Малая подвижность главный фактор преждевременной смерти От малой подвижности в Европе умирают вдвое больше людей, чем от ожирения. В течении десяти лет британские ученые наблюдали за здоровьем 300 тысяч человек и пришли к выводу, что для пр одления жизни и укрепления сердечно-сосудистой системы достаточна ежедневная 20-мин у тная прогулка пешком. Чего лишают себя многие люди, предпочитающие передвигаться только на своих автомобилях, в результате они стремительно ухудшаю т свое состояние. Ходьба на треть снижает риск преждевременной смерти. Причем, она эффе к ти в но по мо гает и людям, об р емененным лишним весом. М алая по д вижность негативнее всего сказывается на худощавых людях. Врачи у б е ж дают всех людей сделать физическую активность неотъемлемой частью их жизни и не злоупотреблять передвижением на различного вида транспорте, преодолевать короткие расстояние пешком и чаще пользоваться велосипедом От мечается, что заменой активной ходьбы могут стать работа в саду или танцы, не говоря уж о занятиях спортом. Однако опрос показал, что примерно треть людей за неделю ходят пешком не дольше 30 минут. Британские врачи рекомендуют взрослым людям 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю. Она может состоять из десяти минут ных занятий. Николай Иванов