Взаимосвязь между количеством времени, проведенного на природе, и наличием у человека нервных расстройств установили ученые из Эксетерского университета.

В эксперименте участвовали почти 300 добровольцев, и оказалось, что меньше всего от апатии, депрессии и бессонницы страдают люди, живущие в сельской местности. Далее идут граждане, проживающие рядом с парками, озерами, горами и морями. Жителям больших городов труднее всего поддерживать психическое здоровье, поэтому от нервных расстройств они страдают чаще.

Ученые рекомендуют почаще выбираться на природу и научиться наслаждаться ею. Эффективное средство от любой хандры - лечь на траву, послушать птиц и расслабить тело и ум. После снятия режима самоизоляции - это первое, что всем нам нужно.

Елена Хакимова.

Фото: ADOBESTOCK