Театры против депрессии - «Новости»
Ежемесячные выходы в музей, на выставку или в кинотеатр снижают риск развития депрессии почти вдвое.
Чтобы прийти в такому выводу, психологи из Университетского колледжа Лондона 10 лет наблюдали за 2 тыс. мужчин и женщин старше 50 и, проанализировав полученные данные, пришли к выводу, что даже умеренно интенсивная «культурная жизнь» снижает риск развития депрессии на 32%, а если делать это хотя бы раз в месяц - на 48%.
По мнению психологов, позитивный эффект от выходов в свет достигается за счет встреч с друзьями и знакомыми, появления новых социальных связей, ярких положительных переживаний, снижения чувства изоляции и одиночества. Все это может благоприятно сказываться на снижении уровня кортизола - гормона, связанного с хроническими воспалительными процессами, который проявляет избыточную активность у людей, страдающих депрессией.
Возможно, что посещение культурных мероприятий также ведет к выработке дофамина, усиливающего позитивные эмоции. В общем, чтобы избежать депрессии, следует ввести в свое расписание регулярные посещения культурных мероприятий. Они поддержат здоровье и замедлят старение.
Елена Хакимова.
Фото: FOTOLIA
Другие новости
Новый штамм «Омикрон - «Новости»
personBailey 02-12-21, 00:00По мнению ВОЗ, мутации породили самую опасную разновидность «короны»...
Признаки инфекции тату: симптомы и лечение - «Дерматология»
personИнесса 24-02-20, 17:30Новые тату всегда повышают риск заражения. Дискомфорт и зуд – нормальные симптомы после процедуры, впрочем если у вас...






