Театры против депрессии - «Новости»
Ежемесячные выходы в музей, на выставку или в кинотеатр снижают риск развития депрессии почти вдвое.
Чтобы прийти в такому выводу, психологи из Университетского колледжа Лондона 10 лет наблюдали за 2 тыс. мужчин и женщин старше 50 и, проанализировав полученные данные, пришли к выводу, что даже умеренно интенсивная «культурная жизнь» снижает риск развития депрессии на 32%, а если делать это хотя бы раз в месяц - на 48%.
По мнению психологов, позитивный эффект от выходов в свет достигается за счет встреч с друзьями и знакомыми, появления новых социальных связей, ярких положительных переживаний, снижения чувства изоляции и одиночества. Все это может благоприятно сказываться на снижении уровня кортизола - гормона, связанного с хроническими воспалительными процессами, который проявляет избыточную активность у людей, страдающих депрессией.
Возможно, что посещение культурных мероприятий также ведет к выработке дофамина, усиливающего позитивные эмоции. В общем, чтобы избежать депрессии, следует ввести в свое расписание регулярные посещения культурных мероприятий. Они поддержат здоровье и замедлят старение.
Елена Хакимова.
Фото: FOTOLIA
Театры против депрессии Ежемесячные выходы в музей, на выставку или в кинотеатр снижают риск развития депрессии почти вдвое. Чтобы прийти в такому выводу, психологи из Университетского колледжа Лондона 10 лет наблюдали за 2 тыс. мужчин и женщин старше 50 и, проанализировав полученные данные, пришли к выводу, что даже умеренно интенсивная «культурная жизнь» снижает риск развития депрессии на 32%, а если делать это хотя бы раз в месяц - на 48%. По мнению психологов, позитивный эффект от выходов в свет достигается за счет встреч с друзьями и знакомыми, появления новых социальных связей, ярких положительных переживаний, снижения чувства изоляции и одиночества. Все это может благоприятно сказываться на снижении уровня кортизола - гормона, связанного с хроническими воспалительными процессами, который проявляет избыточную активность у людей, страдающих депрессией. Возможно, что посещение культурных мероприятий также ведет к выработке дофамина, усиливающего позитивные эмоции. В общем, чтобы избежать депрессии, следует ввести в свое расписание регулярные посещения культурных мероприятий. Они поддержат здоровье и замедлят старение. Елена Хакимова. Фото: FOTOLIA
Другие новости
Российским врачам опять понадобилась скорая помощь -
personWatson 24-02-20, 20:02Российским врачам опять понадобилась скорая помощь Недавний скандал в онкологическом центре имени Блохина, где...
Как лечить экзему на лице у взрослых и детей -
personJerome 24-02-20, 17:32Экзема – заболевание кожи, которое проявляется особыми высыпаниями с характерной локализацией и кожным зудом. Оно...
Как в разгар коронавируса умудриться хорошо выглядеть -
personАгния 18-10-24, 21:36Главные косметические процедуры осени-2020, к которым не лишне следовать и мужчинам...