Обычный стакан воды превращается в полезный напиток, если бросить туда кусочек лимона.

Диетологи советуют делать это по утрам, чтобы польза для здоровья оказалась максимальной. Итак, что же это за польза?

• 
  
• Замедляет старение кожи и волос
  

Насыщаясь витамином С из лимона, вода влияет на поврежденные клетки кожи, способствует их восстановлению, уменьшает пятна и глубокие борозды, помогает разгладить глубокие и мелкие морщинки.

Наполняясь полезными элементами, кожа восстанавливается изнутри, что помогает борьбе с некоторыми кожными изъянами (прыщи, угри и другие пятна).

• 
  
• Лучше восстанавливается организм после болезни
  

Если у вас кровоточат десны, наполните стакан теплой водой и добавьте лимонный сок. Вы заметите, что уже через минуту полоскания кровоточивость начинает уменьшаться. Этот очищающий эффект лимонной воды также способствует восстановлению организма после болезни.

У вас сильный жар или воспаление горла? Лимонная вода благоприятно влияет на состояние слизистой и помогает избавиться от бактерий. Вздутие, боли в животе или спазмы? Возьмите стакан теплой воды и добавьте лимонный сок. Это поможет улучшить пищеварение.

• 
  
• Укрепляются внутренние органы
  

Хотите обеспечить себе на день заряд бодрости, принести пользу вашей иммунной системе? Лимонная вода помогает укрепить иммунитет, предотвращая или противодействуя болезням. Тот, кто пьет в течение дня много такой воды, значительно облегчает работу своих почек.

Если у вас астма или бронхит, то лимонная вода может помочь. Разумеется, проблема не исчезнет, если просто пить по стакану лимонной воды в день, но это поможет улучшить работу дыхательной системы.

Евгений Цой.

Фото: ADOBESTOCK