В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости»

В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости»

title
В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости»

Роспотребнадзор дал рекомендации россиянам как снизить потребление поваренной соли и при этом сохранить здоровье.
Физиологическая норма соли в день для взрослого и здорового человека составляет пять граммов. Именно столько нужно организму, чтобы поддержать водно-минеральный баланс и проводить нервные импульсы. Важно помнить, что ежедневно человек вместе с готовой едой и продуктами съедает 80% скрытой соли.
Больше всего скрытой соли содержится в колбасах, сосисках, сырах, майонезе, соусах.
«Соль, которую мы добавляем в процессе приготовления и приема пищи составляет только 20% от общего количества потребляемой соли. Это значит, что если съесть бутерброд с колбасой и сыром, то за один такой перекус можно быстро получить дневную норму соли», - отмечает ведомство.
Роспотребнадзор советует отказаться от полуфабрикатов и переработанных продуктов и напитков. Также не стоит солить еду в процессе готовки. А чтобы улучшить вкус блюд, можно использовать пряные травы, лимон, чеснок и специи.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.


Роспотребнадзор дал рекомендации россиянам как снизить потребление поваренной соли и при этом сохранить здоровье. Физиологическая норма соли в день для взрослого и здорового человека составляет пять граммов. Именно столько нужно организму, чтобы поддержать водно-минеральный баланс и проводить нервные импульсы. Важно помнить, что ежедневно человек вместе с готовой едой и продуктами съедает 80% скрытой соли. Больше всего скрытой соли содержится в колбасах, сосисках, сырах, майонезе, соусах. «Соль, которую мы добавляем в процессе приготовления и приема пищи составляет только 20% от общего количества потребляемой соли. Это значит, что если съесть бутерброд с колбасой и сыром, то за один такой перекус можно быстро получить дневную норму соли», - отмечает ведомство. Роспотребнадзор советует отказаться от полуфабрикатов и переработанных продуктов и напитков. Также не стоит солить еду в процессе готовки. А чтобы улучшить вкус блюд, можно использовать пряные травы, лимон, чеснок и специи.

Другие новости

Неалкогольная жировая болезнь печени, ассоциированная с

personАнтон 24-02-20, 17:58
0 Неалкогольная жировая болезнь печени, ассоциированная с ожирением: возможности урсолезоксихолевой кислоты - «Гастроэнтерология»

В диагностике и последующей курации пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП) и ожирением в настоящее...

Ростех выпустил на рынок прибор для микрохирургии глаза -

personJenkin 24-02-20, 16:18
0 Ростех выпустил на рынок прибор для микрохирургии глаза - «Новости»

Комплекс на 80% изготовлен из отечественных компонентов, его цена составит 1,2 млн рублей – это примерно в 2 раза...

Виноград - эликсир молодости - «Новости»

personФедосий 16-05-22, 00:00
0 Виноград - эликсир молодости - «Новости»

Виноград - эликсир молодости Читайте МН в TELEGRAM Я.ДЗЕН Я.новости G.новости Эта ягода замедляет старение организма и...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu