В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости»

В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости»

title
В Роспотребнадзоре заявили, что избыток соли в питании вредит здоровью - «Новости»

Роспотребнадзор дал рекомендации россиянам как снизить потребление поваренной соли и при этом сохранить здоровье.
Физиологическая норма соли в день для взрослого и здорового человека составляет пять граммов. Именно столько нужно организму, чтобы поддержать водно-минеральный баланс и проводить нервные импульсы. Важно помнить, что ежедневно человек вместе с готовой едой и продуктами съедает 80% скрытой соли.
Больше всего скрытой соли содержится в колбасах, сосисках, сырах, майонезе, соусах.
«Соль, которую мы добавляем в процессе приготовления и приема пищи составляет только 20% от общего количества потребляемой соли. Это значит, что если съесть бутерброд с колбасой и сыром, то за один такой перекус можно быстро получить дневную норму соли», - отмечает ведомство.
Роспотребнадзор советует отказаться от полуфабрикатов и переработанных продуктов и напитков. Также не стоит солить еду в процессе готовки. А чтобы улучшить вкус блюд, можно использовать пряные травы, лимон, чеснок и специи.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.


Роспотребнадзор дал рекомендации россиянам как снизить потребление поваренной соли и при этом сохранить здоровье. Физиологическая норма соли в день для взрослого и здорового человека составляет пять граммов. Именно столько нужно организму, чтобы поддержать водно-минеральный баланс и проводить нервные импульсы. Важно помнить, что ежедневно человек вместе с готовой едой и продуктами съедает 80% скрытой соли. Больше всего скрытой соли содержится в колбасах, сосисках, сырах, майонезе, соусах. «Соль, которую мы добавляем в процессе приготовления и приема пищи составляет только 20% от общего количества потребляемой соли. Это значит, что если съесть бутерброд с колбасой и сыром, то за один такой перекус можно быстро получить дневную норму соли», - отмечает ведомство. Роспотребнадзор советует отказаться от полуфабрикатов и переработанных продуктов и напитков. Также не стоит солить еду в процессе готовки. А чтобы улучшить вкус блюд, можно использовать пряные травы, лимон, чеснок и специи.

Другие новости

Оператор системы маркировки упростит передачу данных в

personПрасковья 18-10-24, 21:37
0 Оператор системы маркировки упростит передачу данных в систему мониторинга - «Новости»

Оператор системы маркировки лекарств запустил серию обновлений, которые позволят оптимизировать действия, связанные с...

Прощайте навсегда! Лучший способ избавиться от

personКлара 16-08-23, 00:00
0 Прощайте навсегда! Лучший способ избавиться от нежелательных волос на теле - Свободная Пресса - Новости косметологии.Россия новости. - «Новости»

Современная техника творит чудеса красоты...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu