Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости»

Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости»

title
Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости»



Университет Техаса установил: сократить время, требуемое для засыпания, и повысить качество самого сна можно, если за 90 минут до отхода ко сну принять ванну с температурой воды 40-43 градуса Цельсия, пишет "Российская газета".

Был проведен анализ более 5000 исследований, касавшихся влияния ванны с теплой и горячей водой, с точки зрения сна. Это позволило вычислить оптимальную температуру воды для улучшения сна. Оказалось, принятие ванны за полтора часа до сна повышало скорость засыпания в среднем на 10 минут.

Кстати, другое исследование показало, что горячая ванна помогает сжигать калории. В час таким образом реально сжечь в среднем 126 калорий. Столько же можно сжечь за 25-30 минут пешей прогулки. Доктор Стив Фолкнер сделал это открытие, когда искал способы контролировать диабет.
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.


Университет Техаса установил: сократить время, требуемое для засыпания, и повысить качество самого сна можно, если за 90 минут до отхода ко сну принять ванну с температурой воды 40-43 градуса Цельсия, пишет
Ключевые слова:
Рейтинг:

Нашли ошибку?

Другие новости

Сахарный диабет как причина неэффективности эрадикационной

personАвдей 24-02-20, 17:57
0 Сахарный диабет как причина неэффективности эрадикационной терапии инфекции Helicobacter pylori: систематизация литературных данных - «Гастроэнтерология»

Сахарный диабет (СД) является довольно распространенной проблемой как в мире, так и в Российской Федерации. В этой...

США приблизились к импорту лекарств из Канады - «Новости»

personАвдей 24-02-20, 17:46
0 США приблизились к импорту лекарств из Канады - «Новости»

Эта мера призвана снизить стоимость медикаментов для американцев....

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu