Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости»

Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости»

title
Вечерний прием ванны способен заменить прием снотворных - «Новости»



Университет Техаса установил: сократить время, требуемое для засыпания, и повысить качество самого сна можно, если за 90 минут до отхода ко сну принять ванну с температурой воды 40-43 градуса Цельсия, пишет "Российская газета".

Был проведен анализ более 5000 исследований, касавшихся влияния ванны с теплой и горячей водой, с точки зрения сна. Это позволило вычислить оптимальную температуру воды для улучшения сна. Оказалось, принятие ванны за полтора часа до сна повышало скорость засыпания в среднем на 10 минут.

Кстати, другое исследование показало, что горячая ванна помогает сжигать калории. В час таким образом реально сжечь в среднем 126 калорий. Столько же можно сжечь за 25-30 минут пешей прогулки. Доктор Стив Фолкнер сделал это открытие, когда искал способы контролировать диабет.
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.


Университет Техаса установил: сократить время, требуемое для засыпания, и повысить качество самого сна можно, если за 90 минут до отхода ко сну принять ванну с температурой воды 40-43 градуса Цельсия, пишет
Ключевые слова:
Рейтинг:

Нашли ошибку?

Другие новости

Россия на пороге эпидемии гриппа - «Новости»

personНазар 24-02-20, 20:23
0 Россия на пороге эпидемии гриппа - «Новости»

Россия на пороге эпидемии гриппа Будет ли в этом году эпидемия гриппа? Пока в России только прогнозируют, в Австралии...

Синдром Диогена: как защитить наших стариков - «Новости»

personMiller 11-06-23, 00:00
0 Синдром Диогена: как защитить наших стариков - «Новости»

Синдром Диогена: как защитить наших стариков Читайте МН в TELEGRAM ДЗЕН VK.новости G.новости Этот диагноз «синдром...

Маркировка лекарств поможет выстроить более эффективные

personFulton 24-02-20, 17:46
0 Маркировка лекарств поможет выстроить более эффективные бизнес-модели - «Новости»

Переходный период поможет участникам товаропроводящей цепи отладить все процессы и насытить рынок маркированной...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu