Отсутствие отпуска оказалось причиной серьезных проблем с психикой - «Психиатрия»
Клинический психолог Варвара Зародина предупредила россиян об опасности отсутствия отпуска. Это может привести не только к переутомлению, но и к серьезным психическим нарушениям.
Плохое настроение, усталость и раздражительность – самые легкие последствия. Работа без отдыха приводит к снижению эмоционального фона, депрессии, появлению тревожных расстройств, нарушению сна и ослаблению иммунной системы.
Психолог посоветовала периодически подниматься в горы и плавать в море, чтобы организм насытился непривычными ему полезными элементами, а в мозге образовались новые нейронные связи, передает телеканал "360".
Другие новости
Четыре эффективных способа борьбы со стрессом - «Психиатрия»
ТОП-4 шагов, как справиться с хроническим стрессом. Состояние хронического стресса присуще многим. Кто-то...
Ученые выяснили, почему появляется депрессивное состояние -
Результаты последних исследований. Ученые выяснили, что в человеческом мозге есть молекулы, которые регулируют чувство...
Психолог рассказал, реально ли вылечить ребенка-наркомана
Статистика несовершеннолетних наркозависимых растет с каждым годом. Наркомания — это заболевание, которое наводит ужас...