Отсутствие отпуска оказалось причиной серьезных проблем с психикой - «Психиатрия»
Клинический психолог Варвара Зародина предупредила россиян об опасности отсутствия отпуска. Это может привести не только к переутомлению, но и к серьезным психическим нарушениям.
Плохое настроение, усталость и раздражительность – самые легкие последствия. Работа без отдыха приводит к снижению эмоционального фона, депрессии, появлению тревожных расстройств, нарушению сна и ослаблению иммунной системы.
Психолог посоветовала периодически подниматься в горы и плавать в море, чтобы организм насытился непривычными ему полезными элементами, а в мозге образовались новые нейронные связи, передает телеканал "360".
Другие новости
Психологи назвали лучшее время для улучшения отношения -
Самое время наладить отношения. Новогодние и рождественские праздники — время, которое мы можем посвятить себе и...
15 простых, но эффективных способов борьбы со стрессом -
Если понаблюдать, то стрессы и депрессии очень популярны. Хотите знать, что нужно делать, чтобы снять стресс и...
Психологи подсказали, как быстро унять чувство тревоги -
Как быстро взять себя в руки. Многим знакомо чувство тревоги: появляется паника, учащается сердцебиение. Хочется взять...