Правильная гигиена полости рта может укрепить здоровье и повысить уверенность в себе. Как ее соблюдать, рассказала семейный врач Татьяна Захарова.
Во-первых, следует чистить зубы как минимум на протяжении 2 минут. Во-вторых, во время этого процесса врач рекомендует держать щетку под углом 45 градусов к деснам. В-третьих, не стоит мочить зубную щетку перед нанесением на нее зубной пасты, отмечает она.
"Если вы намочите зубную щетку перед нанесением зубной пасты, вы разбавите ее. Зубная паста уже содержит необходимое количество влаги", – объяснила врач.
Эксперт также обратила внимание, что не нужно спешить чистить зубы после употребления содержащей кислоту или сахар пищи, так как это только поспособствует разрушению эмали. Лучше подождать не менее получаса, добавила она.