Многие из нас не могут жить без утренней чашки крепкого кофе, дающего заряд бодрости на целый день. Однако все новые и новые исследования доказывают: с кофеином шутки плохи, увлекаться им не стоит.

Кофеин объявлен одним из самых мощных психоактивных веществ в истории человечества. Молекулы кофеина всего за 20 минут достигают мозга, преодолевая все защитные барьеры. Оказавшись в мозгу, кофеин блокирует «передатчики», сигнализирующие о том, что человек готов уснуть. Благодаря этому механизму мы чувствуем себя бодрыми. Но у этого состояния есть обратная сторона - исследователь из Университета Мичигана (США) Джон Греден утверждает, что избыток кофеина негативно сказывается на психике, он даже ввел в практику термин «кофеинизм». Ученый пишет, что у людей под воздействием избыточного кофеина возникает такое заболевание, как хронический невроз. В качестве примера он приводит знакомую медсестру, которая стала жаловаться на головокружение, головные боли, аритмию, постоянное чувство тревоги. Оказалось, что женщина выпивает 10-12 чашек крепкого черного кофе в день. К счастью, она быстро поправилась, как только отказалась от повышенной дозы кофеина.

Обнаружена генетическая предрасположенность к кофеину. Некоторые к нему более устойчивы, для других же достаточно выпить утром одну чашку кофе, чтобы ощущать бодрость на протяжении целого дня. Доказано, что кофеин нередко становится причиной паники, когда люди чувствуют, что теряют контроль над ситуацией и должно случиться нечто ужасное. Такое состояние может вызвать всего лишь одна чашка крепкого кофе. Ученые предупреждают, что люди нередко недооценивают сильнейшее воздействие этого вещества. На самом деле, чтобы почувствовать приток энергии, достаточно 16-й части чайной ложки чистого кофеина, четверть ложки может привести к неприятным последствиям - сердцебиению, беспокойству, которое может быстро перейти в депрессию. Ученые установили, что сегодня каждый 20-й человек испытывает повышенные беспокойство и дискомфорт. Такова расплата за пристрастие к кофеину.

Ведущий рубрики Николай Иванов

Фото FOTOBANK.COM[i][/i]