Эксперты: занимайтесь спортом до завтрака - «Новости» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости Медицины » Эксперты: занимайтесь спортом до завтрака - «Новости»

Эксперты: занимайтесь спортом до завтрака - «Новости»

Эксперты: занимайтесь спортом до завтрака - «Новости»



Университеты Бата и Бирмингема провели эксперимент и установили идеальное время для утренних тренировок. Как передает "Mail.RU", к работе привлекли 30 мужчин с лишним весом и ожирением.
Часть добровольцев утрам тренировалась до завтрака, часть - после завтрака, а остальные (контрольная группа) вообще не меняли привычный режим жизни. Схемы питания и тренировок были одинаковыми в первой и второй группах. Оказалось, тренировки до завтрака позволили сжечь в два раза больше жировых отложений, чем тренировки после утреннего приема пищи.
По словам ученых, тренировки до завтрака дают более активный расход энергетических запасов преимущественно за счет сниженного уровня инсулина в крови (уровень повышается после еды). При низком уровне инсулина организм начинает использовать в качестве источника энергии жировые запасы.

Поэтому ничего удивительного, что добровольцы из первой группы к концу исследования начали лучше контролировать уровень сахара (повысилась чувствительность к инсулину). Это позволило снизить риск диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

Университеты Бата и Бирмингема провели эксперимент и установили идеальное время для утренних тренировок. Как передает

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Ключевые слова:
Рейтинг:

Нашли ошибку?

Другие новости

Гемабанк попросил Минздрав использовать стволовые клетки

personGreen 18-10-24, 21:33
0 Гемабанк попросил Минздрав использовать стволовые клетки для лечения коронавирусной пневмонии - «Новости»

Результаты лечения восьми пациентов показали, что МСК в дозе порядка 50 млн клеток не вызывают побочных эффектов и в...

Напиток жизни - «Новости»

personСусанна 18-10-24, 21:40
0 Напиток жизни - «Новости»

Напиток жизни Ученые из Гарвардского университета совершили очередное открытие, связанное с кофе. Вопреки...

В Москве собрали самую крупную в мире базу КТ-исследований

personGimson 18-10-24, 21:35
0 В Москве собрали самую крупную в мире базу КТ-исследований при COVID-19 - «Новости»

Для формирования базы обезличенных и специальным образом размеченных снимков, на основе которой можно обучать...

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu