Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » И можно не бояться холестериновых бляшек: откажитесь от этих продуктов - «Новости»
И можно не бояться холестериновых бляшек: откажитесь от этих продуктов - «Новости»
Все врачи мира сходятся во мнении, что именно питание является основой здоровья. Оно влияет на самочувствие человека. Медики утверждают, что всем необходимо следить за уровнем холестерина в крови, так как от него зависят многие процессы в организме.
Врач-кардиолог Наталья Поленова рассказала, как нужно питаться при избытке «плохого» холестерина. По ее словам, в рационе не должно быть масла, сала и жирного мяса, в которых есть насыщенные жиры. Кроме того, медик призвала отказаться от кондитерских изделий и фастфуда, поскольку в них содержатся трансжирные кислоты.
Не стоит злоупотреблять яйцами и субпродуктами. Кардиолог посоветовала питаться по диете DASH, которая предписывает ограничить потребление соли и контролировать жиры. Кроме того, согласно этой диете, в рацион нужно включить не менее пяти порций сырых овощей и фруктов, рассказала Поленова в своем «Дзен»-канале.
Все врачи мира сходятся во мнении, что именно питание является основой здоровья. Оно влияет на самочувствие человека. Медики утверждают, что всем необходимо следить за уровнем холестерина в крови, так как от него зависят многие процессы в организме. Врач-кардиолог Наталья Поленова рассказала, как нужно питаться при избытке «плохого» холестерина. По ее словам, в рационе не должно быть масла, сала и жирного мяса, в которых есть насыщенные жиры. Кроме того, медик призвала отказаться от кондитерских изделий и фастфуда, поскольку в них содержатся трансжирные кислоты. Не стоит злоупотреблять яйцами и субпродуктами. Кардиолог посоветовала питаться по диете DASH, которая предписывает ограничить потребление соли и контролировать жиры. Кроме того, согласно этой диете, в рацион нужно включить не менее пяти порций сырых овощей и фруктов, рассказала Поленова в своем «Дзен»-канале.
Другие новости
Родственники пациентов затравили врачей - «Новости»
personBargeman 08-11-21, 00:00Родственники пациентов затравили врачей Врачи городской клинической больницы №15 имени О.М. Филатова сообщили...
«Лаборатория Касперского»: медицинские данные все чаще
personАлександр 24-02-20, 17:47Уже сейчас иногда они стоят даже дороже, чем данные банковских карт, поскольку являются ценным ресурсом для...
За Одессу мировые глобалисты будут биться до последнего -
personMorris 22-10-22, 00:00С какой целью США ставили на Украине бесчеловечные опыты и массово скупали плодородные земли...