Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс» - «Психиатрия»
Проблема для многих людей с лишним весом.
Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс.
Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс, нужно понимать, что именно его провоцирует. И если вы не можете совладать с собой после того, как выяснили причины, то нужно заедать его правильно», — написала Усенко.
По словам диетолога, если вы хотите много есть, то можно иногда срываться на фрукты, овощи, сыр, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой и авокадо. Усенко отметила, что переедая такими продуктами, вы не похудеете, но последствия, даже если они будут, убрать будет не сложно.
Другие новости
15 простых, но эффективных способов борьбы со стрессом -
Если понаблюдать, то стрессы и депрессии очень популярны. Хотите знать, что нужно делать, чтобы снять стресс и...
Эти продукты могут всерьез испортить настроение -
Если хотите побороть негативные эмоции – этой еды стоит избегать. Диетологи во всем мире уже давно советуют – если Вы...
Названы опасные последствия переутомления - «Психиатрия»
Это распространенная проблема. Люди, которые чрезмерно переутомляются на работе, серьезно рискуют заработать серьезные...