Я «Доктор красоты и здоровья». » Психиатрия » Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс» - «Психиатрия»
Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс» - «Психиатрия»

Проблема для многих людей с лишним весом.
Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс.
Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс, нужно понимать, что именно его провоцирует. И если вы не можете совладать с собой после того, как выяснили причины, то нужно заедать его правильно», — написала Усенко.
По словам диетолога, если вы хотите много есть, то можно иногда срываться на фрукты, овощи, сыр, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой и авокадо. Усенко отметила, что переедая такими продуктами, вы не похудеете, но последствия, даже если они будут, убрать будет не сложно.
Другие новости
Названы последствия депрессии для здоровья мозга -
personKennett 04-12-24, 10:05Эту проблему нельзя игнорировать. Американские ученые из Йельского университета доказывают, что депрессия способствует...
Музыка может стать ключом к разработке эффективных
personЮлия 15-12-23, 00:00Недавний описательный обзор, опубликованный в журнале «Translational Psychiatry», рассматривает, как люди реагируют на...
Как в одиночку избавиться от стресса - «Психиатрия»
personКарл 27-06-24, 00:00Как избавиться от стресса с помощью самомассажа. Самомассаж – альтернативная методика исцеления, которая состоит в...





