Я «Доктор красоты и здоровья». » Психиатрия » Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс» - «Психиатрия»
Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс» - «Психиатрия»


Проблема для многих людей с лишним весом.
Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс.
Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс, нужно понимать, что именно его провоцирует. И если вы не можете совладать с собой после того, как выяснили причины, то нужно заедать его правильно», — написала Усенко.
По словам диетолога, если вы хотите много есть, то можно иногда срываться на фрукты, овощи, сыр, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой и авокадо. Усенко отметила, что переедая такими продуктами, вы не похудеете, но последствия, даже если они будут, убрать будет не сложно.
Проблема для многих людей с лишним весом. Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс. Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс, нужно понимать, что именно его провоцирует. И если вы не можете совладать с собой после того, как выяснили причины, то нужно заедать его правильно», — написала Усенко. По словам диетолога, если вы хотите много есть, то можно иногда срываться на фрукты, овощи, сыр, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой и авокадо. Усенко отметила, что переедая такими продуктами, вы не похудеете, но последствия, даже если они будут, убрать будет не сложно.
Другие новости
Пандемия усилила симптомы депрессии почти у половины
personФедосий 06-03-23, 00:00По самым скромным оценкам, каждый третий человек в мире испытывает хронический стресс, и все больше людей страдают от...
Диетологи подсказали, как не «заедать» стресс - «Психиатрия»
personAyrton 04-01-24, 00:00Питание не должно зависеть от настроения. Эмоциональное питание – что это такое и почему оно часто становится причиной...
Диетологи подсказали, как не переедать от стресса -
personMilton 14-04-24, 00:00Длительный стресс, связанный с работой и другими проблемами, сильно отражается на организме. Стресс может затронуть...