Диетолог рассказала, как правильно «заедать стресс» - «Психиатрия»
Проблема для многих людей с лишним весом.
Украинский диетолог и эксперт по правильному питанию Ольга Усенко рассказала, как правильно заедать стресс.
Так, подробностями она поделилась на своей странице в Instagram. «Для того, чтобы не заедать стресс, нужно понимать, что именно его провоцирует. И если вы не можете совладать с собой после того, как выяснили причины, то нужно заедать его правильно», — написала Усенко.
По словам диетолога, если вы хотите много есть, то можно иногда срываться на фрукты, овощи, сыр, рыбу, морепродукты, хлеб цельнозерновой и авокадо. Усенко отметила, что переедая такими продуктами, вы не похудеете, но последствия, даже если они будут, убрать будет не сложно.
Другие новости
Тяжелая музыка вредна для психики подростков - «Психиатрия»
Ученые из Австралии предупреждают, что некоторые виды музыки вызывают проблемы с психическим здоровьем и развитием...
Онкология / Последствия / Спастичность / Психология / Психиатрия / Восстановление функции руки / Депрессия и панические атаки / Терапия / Профилактика / Жизнь после инcульта / Факторы риска / Новости Медицины
Причина взрослых неврозов и депрессии — детская травля -
Татьяна Петина В конце сентября стало известно, что в Государственной Думе готовится закон о борьбе с травлей в...
Болезнь на мягких лапах: наличие кошек в доме повышает риск
Люди, у которых есть домашние кошки, вдвое больше подвержены риску развития шизофрении по сравнению с теми, кто не...