Я «Доктор красоты и здоровья». » Гастроэнтерология » Врачи объяснили, почему нельзя садиться на диету сразу после праздников - «Гастроэнтерология»
Врачи объяснили, почему нельзя садиться на диету сразу после праздников - «Гастроэнтерология»
Чем жестче диета, тем меньше шансов похудеть.
Чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее «возвращаются».
Самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно не длительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем. Ну а как только диета закончена, изголодавшиеся худеющие тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку.
«Это двойной удар по организму – во-первых, при большинстве диет мы не получаем нужного количества питательных веществ и витаминов. Метаболизм замедляется. Этим объясняется тот факт, что в первых дни вес уходит быстрее, а уже через пару-тройку дней, даже если вам все еще есть что терять, стрелка весов упорно стоит на одном и том же месте.
Ну а во-вторых, набрасываясь на вкусную, но жирную, жареную и сладкую пищу после строгого воздержания, вы наносите удар по желудку и печени, вредите сердечно-сосудистой системе. При этом даете организму с излишком калории, которые он тут же начнет откладывать в виде жиров», — говорит врач.
Чем жестче диета, тем меньше шансов похудеть. Чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее «возвращаются». Самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно не длительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем. Ну а как только диета закончена, изголодавшиеся худеющие тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку. «Это двойной удар по организму – во-первых, при большинстве диет мы не получаем нужного количества питательных веществ и витаминов. Метаболизм замедляется. Этим объясняется тот факт, что в первых дни вес уходит быстрее, а уже через пару-тройку дней, даже если вам все еще есть что терять, стрелка весов упорно стоит на одном и том же месте. Ну а во-вторых, набрасываясь на вкусную, но жирную, жареную и сладкую пищу после строгого воздержания, вы наносите удар по желудку и печени, вредите сердечно-сосудистой системе. При этом даете организму с излишком калории, которые он тут же начнет откладывать в виде жиров», — говорит врач.
Другие новости
Бразилия присоединилась к проекту COVAX -
personКлариса 18-10-24, 21:34Вопросы профилактики и лечения остеопороза у детей являются актуальной проблемой педиатрии......
Двенадцать представителей ГК «Протек» вошли в ТОП-1000
personСидор 28-09-23, 00:00Е.П. Панченко; Национальный медицинский исследовательский центр кардиологии имени......
Отношения «врач–пациент» - «Гастроэнтерология»
personMacDonald 19-11-21, 00:00Трудовые споры чаще всего возникают по поводу оплаты труда: из-за неполного расчета при ув......