Я «Доктор красоты и здоровья». » Неворология » Названы лучшие упражнения для долголетия - «Новости Медицины»
Названы лучшие упражнения для долголетия - «Новости Медицины»


Фитнес-тренер Энди Фата-Чан назвал лучшие упражнения для долголетия.
Эксперт заявил, что нужно начать с положения высокой планки. Далее необходимо сделать шаг правой ногой вперед и выставить ее за пределы правой руки, формируя глубокий выпад. Затем следует убедиться, что переднее колено остается на одной линии с лодыжкой.
После этого Фата-Чан заявил, что нужно вытянуть правую руку вверх, повернув туловище вправо. Затем следует опустить правую руку обратно и положить ее на внутреннюю сторону передней ноги. При этом необходимо выпрямить переднюю ногу и задержаться в этом положении на десять секунд, а затем вернуться в выпад.
Ранее фитнес-тренер Акулина Бахтурина рассказала об устаревших подходах советской аэробики. Малоэффективным и потенциально опасным подходом эксперт назвала советскую баллистическую растяжку, которая подразумевает резкие рывковые движения.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила поведения на сайте.
Фитнес-тренер Энди Фата-Чан назвал лучшие упражнения для долголетия. Эксперт заявил, что нужно начать с положения высокой планки. Далее необходимо сделать шаг правой ногой вперед и выставить ее за пределы правой руки, формируя глубокий выпад. Затем следует убедиться, что переднее колено остается на одной линии с лодыжкой. После этого Фата-Чан заявил, что нужно вытянуть правую руку вверх, повернув туловище вправо. Затем следует опустить правую руку обратно и положить ее на внутреннюю сторону передней ноги. При этом необходимо выпрямить переднюю ногу и задержаться в этом положении на десять секунд, а затем вернуться в выпад. Ранее фитнес-тренер Акулина Бахтурина рассказала об устаревших подходах советской аэробики. Малоэффективным и потенциально опасным подходом эксперт назвала советскую баллистическую растяжку, которая подразумевает резкие рывковые движения. Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Другие новости
Артген биотех и Фонд Сколково подписали договор о
personОсип 16-02-25, 10:05Артген биотех и Фонд «Сколково» заключили соглашение о сотрудничестве по развитию технологических лидеров. Соглашение...
Лазерная эпиляция / Онкология / Последствия / Профилактика / Терапия / Неворология / Восстановление функции руки / Осложнения / Новости Медицины / Аллергология / Аппаратные методики реабилитации / Спастичность
Лазерная эпиляция: плюсы и минусы - «Новости Медицины»
personFabe 23-12-24, 10:05«Гнев, о богиня, воспой Ахиллеса, Пелеева сына…» Гомер. «Илиада». Что может быть общего у нас, современных людей, и...
Спастичность / Онкология / Инфекционные заболевания / Осложнения / Травматология / Профилактика / Медицина от А до Я / Неворология / Терапия / Новости Медицины
Профессор Павел Воробьёв: Болеем без паники, врач нужен не
personГеоргий 19-03-25, 10:05Павел Воробьев Самолечению — нет! При первых признаках ОРВИ или других заболеваний необходимо как можно скорее...