Боль хоть и неприятна, но зато эффективна. Это тревожная сирена охранной сигнализации организма, сообщающая о чрезвычайных происшествиях. Поймите вашу боль СТРАДАТЬ НЕ ВРЕДНО Когда головной мозг, а, вернее, расположенная в его подкорковых ядрах вегетативная нервная система, обнаруживает неполадки в вашем теле, она включает сигнал тревоги и продолжает посылать его, пока проблема не разрешится. Допустим, вы подвернули ногу. Болеть она будет не меньше недели. За это время растянутые связки придут в норму, а пока это не произойдет, неприятные ощущения заставят поберечь поврежденную конечность: для восстановления ей необходим покой! Не спешите заглушать боль анальгетиками. Лучше разберитесь, почему она возникает. Если голова раскалывается из–за высокого давления, принимать надо гипотензивные препараты, а не обезболивающие. Иначе дело может закончиться гипертоническим кризом, от которого только шаг до инсульта и инфаркта. НАСМЕШКА ПРИРОДЫ Боль — палка о двух концах. Ее интенсивность не всегда соответствует тяжести внутреннего расстройства: легкое несварение желудка способно причинить невыносимые муки, а серьезные заболевания могут долгое время протекать бессимптомно. Науке известно примерно о сотне абсолютно бесчувственных субъектов, с момента рождения ни разу не ощутивших боли. Одни еще детьми вырывали у себя зубы, другие выдавливали глаза или откусывали кончик языка, третьи после тяжелейших травм уходили с места происшествия на сломанных ногах, правда, недалеко… Польза от боли — в том сигнале опасности, который она дает: пытаясь избежать ее, мы избегаем уничтожения. ШОКОГЕННАЯ ЗОНА В коже расположено около 2 миллионов болевых рецепторов и 200 болевых точек: удар по ним ведет к шоку. *Острее всего воспринимают боль язык, нос, ладони, подошвы, кончики пальцев рук и складочки между пальцами ног, а также подмышечные впадины, шея и полоска кожи по средней линии спины. В этих местах находится наибольшее количество нервных окончаний. *Внутренние органы снабжены болевыми рецепторами, но исходящие от них импульсы мы не ощущаем, а чувствуем лишь общее недомогание и тяжесть в подложечной области при болезнях желудка, в правом подреберье — при застое желчи, в животе — при нарушениях пищеварения в кишечнике. Если не обратиться к врачу сразу же, организм даст второй звонок — приступ острой боли. Правда, место, в котором он возникнет, может ввести вас в заблуждение. *Раскалывается затылок? Проверьте кишечник! *Болит пупок? Причина та же! * Заныло правое надплечье? Вспомните о печени! *Почувствовали ломоту в левой ладони? Поберегите сердце! *Пронзает, будто ударом электрического тока, пах и переднюю поверхность бедра? Сместился камень в почке! *Возник дискомфорт в том месте, где у летнего платья треугольный вырез на спине? Это дают о себе знать бронхи и легкие. *Справа от позвоночника прямо к середине спины будто приложили раскаленный утюжок? Что–то не так с желудком или поджелудочной железой! *Боль опоясывает, как удар закрутившейся вокруг талии плети? Так бывает при остром воспалении поджелудочной железы — панкреатите. *Болевой пояс располагается широким ремнем с верхним краем на талии, причем захватывает он только поясницу и бока, а на животе не ощущается? Проблема в почках или яичниках. С БОЛЬНОЙ ГОЛОВЫ НА ЗДОРОВУЮ Почему забарахливший орган беззастенчиво перекладывает свою вину на здоровый? Во–первых, нервные импульсы из очага болезни могут переходить с одной веточки нерва на другую. Например, из–за пораженного кариесом зуба ноет соответствующая половина лица в зоне тройничного нерва. Такую боль называют иррадиирующей. Во–вторых, болевые сигналы отклоняются от предписанного им маршрута на разных уровнях центральной нервной системы, через которые импульсам от внутренних органов положено следовать транзитом. Неприятные ощущения, источник которых — сердце, заставляют обращаться к зубному врачу (беспокоит чувство дискомфорта в нижней челюсти слева) или ревматологу (ломит суставы обеих рук). Это отраженная боль. ПРАВИЛО ЦИЦЕРОНА Древнеримский мудрец вывел формулу боли: «Если она мучительна, то непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна». Замечали: приложившись к горячему утюгу, вы сначала отдергиваете руку и лишь потом чувствуете боль! Это, помимо вашего сознания (ему требуется время, чтобы проанализировать болевой сигнал), мгновенно сработал защитный рефлекс на уровне спинного мозга. Если поток болевых импульсов нарастает, а вы не пытаетесь устранить их источник, спинной мозг может отключить каналы передачи сигналов тревоги, и неприятные ощущения временно исчезнут. Так бывает с обувью: сначала туфли нестерпимо жмут, потом вы уже ног не чувствуете, но в конце концов боль возвращается с утроенной силой. ВОСПРИЯТИЕ БОЛИ Грамотное описание боли, которую вы испытываете, в 90% случаев помогает поставить правильный диагноз. Реакцию на внешний раздражитель можно оценить с помощью специального прибора — альгезиметра, но боль, которая зародилась внутри, объективно измерить нельзя, как нельзя измерить универсальным сантиметром чувство любви, страха, голода… Суждение об ощущениях всегда субъективно, так постарайтесь почетче сформулировать свои ощущения, прежде чем поведать о них доктору Перед тем, как нанести визит врачу, четко сформулируйте свои жалобы, описав характер боли, и предъявите этот список доктору. Эти данные помогут ему оценить болевой синдром и ваше психоэмоциональное состояние. МИЛЬОН ТЕРЗАНИЙ Способность стойко переносить страдания определяется не только эмоциональным настроем. Резервы терпения запрограммированы в генах. Знать свой болевой тип не менее важно, чем вес, давление и группу крови. Определяют его с помощью измерителя боли — альгезиметра. Увеличивая силу электрического тока, интенсивность давления или нагревая определенный участок кожи, прибор отмечает силу раздражителя, вызывающую первое, пока еще слабое чувство боли. Это болевой порог. (Он, кстати, может снижаться при недостатке витаминов группы В, переутомлении, стрессе.) Личный рекорд — переносимость боли: самое сильное воздействие, которое вы в состоянии выдержать. Промежуток между этими двумя показателями называется интервалом болевой переносимости. От того, насколько он велик, зависит ваша способность переносить боль. Ирина Ковалева Фото: Pixabay.com Источник: газета «Мир пенсионера».