Психологи советуют играть после работы в казуальные игры - «Новости» » Я «Доктор красоты»
Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » Психологи советуют играть после работы в казуальные игры - «Новости»

Психологи советуют играть после работы в казуальные игры - «Новости»

Психологи советуют играть после работы в казуальные игры - «Новости»



Мобильные игры могут снизить уровень стресса после тяжелого рабочего дня более эффективно, чем приложения, направленные на повышение степени осознанности через медитацию, передает The Daily Mail. Люди, игравшие в головоломку Block! Hexa Puzzle, чувствовали себя более энергичными и ощущали, что избавились от стресса, по сравнению с использовавшими приложение Headspace.
Университетский колледж Лондона и Университет Бата выяснили это по итогам эксперимента, в котором участвовали 45 человек 19-36 лет. Добровольцы проходили математическое тестирование, а после - играли в Block! Hexa Puzzle или использовали приложение Headspace. Также некоторые добровольцы вместо игры развлекали себя спиннером.
Все они рассказывали, насколько ощущают усталость и подъем сил после эксперимента. Так, игравшие в мобильную игру, говорили о подъеме сил и снижении показателей усталости. Остальные добровольцы чувствовали себя более сонливыми. В частности, в группе практиковавших медитацию с приложением сонливость повысилась.
Был и второй эксперимент - 20 добровольцев пользовались приложениями после работы в течение пяти дней. С точки зрения показателей жизненной энергии, обе группы не отличались. Но игра позволяла лучше восстановиться после работы - игроки были более расслабленными, могли отвлечься от рабочих проблем. Вкупе это помогало бороться со стрессом.

Мобильные игры могут снизить уровень стресса после тяжелого рабочего дня более эффективно, чем приложения, направленные на повышение степени осознанности через медитацию, передает The Daily Mail. Люди, игравшие в головоломку Block! Hexa Puzzle, чувствовали себя более энергичными и ощущали, что избавились от стресса, по сравнению с использовавшими приложение Headspace. Университетский колледж Лондона и Университет Бата выяснили это по итогам эксперимента, в котором участвовали 45 человек 19-36 лет. Добровольцы проходили математическое тестирование, а после - играли в Block! Hexa Puzzle или использовали приложение Headspace. Также некоторые добровольцы вместо игры развлекали себя спиннером. Все они рассказывали, насколько ощущают усталость и подъем сил после эксперимента. Так, игравшие в мобильную игру, говорили о подъеме сил и снижении показателей усталости. Остальные добровольцы чувствовали себя более сонливыми. В частности, в группе практиковавших медитацию с приложением сонливость повысилась. Был и второй эксперимент - 20 добровольцев пользовались приложениями после работы в течение пяти дней. С точки зрения показателей жизненной энергии, обе группы не отличались. Но игра позволяла лучше восстановиться после работы - игроки были более расслабленными, могли отвлечься от рабочих проблем. Вкупе это помогало бороться со стрессом.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.
Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.
Есть вопросы. Напишите нам.
Общие правила  поведения на сайте.

Ключевые слова:
Рейтинг:

Нашли ошибку?

Другие новости

Врач рассказал о раннем признаке миомы - «Новости»

personHailey 24-02-20, 20:04
0 Врач рассказал о раннем признаке миомы - «Новости»

Врач рассказал о раннем признаке миомы Доктор Крис Стил сообщил, что одним из сигналов развития доброкачественной...

Эксперты обсудили задачи по модернизации инструментов сбора

personSaunder 18-10-24, 21:39
0 Эксперты обсудили задачи по модернизации инструментов сбора и анализа больших данных в здравоохранении - «Новости»

8–9 октября состоялся II съезд медицинских статистиков Москвы «Статистика здравоохранения нового времени»....

Необычный анализ покажет, находитесь ли вы в стрессе -

personДаниил 18-10-24, 21:37
0 Необычный анализ покажет, находитесь ли вы в стрессе - «Новости»

Британский психиатр Херайн-Вивес предложил анализировать уровень стрессового гормона - кортизола - по ушной сере....

Комментарии (0)

Написать комментарий

Меню
menu