Я «Доктор красоты и здоровья». » Новости » Психологи советуют играть после работы в казуальные игры - «Новости»
Психологи советуют играть после работы в казуальные игры - «Новости»

Мобильные игры могут снизить уровень стресса после тяжелого рабочего дня более эффективно, чем приложения, направленные на повышение степени осознанности через медитацию, передает The Daily Mail. Люди, игравшие в головоломку Block! Hexa Puzzle, чувствовали себя более энергичными и ощущали, что избавились от стресса, по сравнению с использовавшими приложение Headspace.
Университетский колледж Лондона и Университет Бата выяснили это по итогам эксперимента, в котором участвовали 45 человек 19-36 лет. Добровольцы проходили математическое тестирование, а после - играли в Block! Hexa Puzzle или использовали приложение Headspace. Также некоторые добровольцы вместо игры развлекали себя спиннером.
Все они рассказывали, насколько ощущают усталость и подъем сил после эксперимента. Так, игравшие в мобильную игру, говорили о подъеме сил и снижении показателей усталости. Остальные добровольцы чувствовали себя более сонливыми. В частности, в группе практиковавших медитацию с приложением сонливость повысилась.
Был и второй эксперимент - 20 добровольцев пользовались приложениями после работы в течение пяти дней. С точки зрения показателей жизненной энергии, обе группы не отличались. Но игра позволяла лучше восстановиться после работы - игроки были более расслабленными, могли отвлечься от рабочих проблем. Вкупе это помогало бороться со стрессом.
Другие новости
Как бороться с затяжным стрессом - «Новости»
personОнисим 14-11-22, 00:00Долгое состояние нервного перенапряжения сильно ударяет по нашей гормональной системе: активизируются адреналин,...
Что такое тейпирование и зачем его применяют
personAdmin-kosaru 23-04-21, 07:10Тейпирование —метод восстановления мышц и суставов посредством постоянного физиотерапевтического воздействия. Для этого...
Минздрав разработал новый порядок оказания помощи
personАким 24-02-20, 16:19Впервые в документе говорится о возможности назначения курса постконтактной профилактики с применением...





