Это усилит когнитивный потенциал, пишет Eurek Alert. Данный совет особенно актуален для пожилых людей. Чтобы затормозить приход старческого слабоумия, эксперты советуют пожилым людям постоянно осваивать что-то новое. Идея в том, чтобы осваивать несколько вещей сразу, как это делают дети.
Итак, ищутся новые навыки, которыми можно овладеть, поддерживается мотивация, человек доверяется вдохновляющему его наставнику и работает в среде, где планка качества задана довольно высоко. Был проведен эксперимент с участием людей 58-86 лет. Их просили в течение трех месяцев посещать 3-5 занятий (около 15 часов в неделю). Это были занятия по испанскому, по освоению iPad, фотографии, по рисованию и сочинению музыки.

До, вовремя и после занятий добровольцы проходили тестирование на рабочую память, когнитивный контроль, качество эпизодической памяти. Спустя всего полмесяца добровольцы улучшили свои когнитивные показатели, сравняв их с показателями людей на 30 лет младше. Все показатели сохранялись, пока люди осваивали несколько навыков одновременно.